緩解感冒頭痛的小妙招

　　上呼吸道感染簡稱上感，又稱普通感冒。而感冒最常見的就是頭痛的症狀，那麼，有哪些?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、掐至陰穴***足小趾外側趾甲角旁0.1寸***5~10次;

　　2、掐點兩側太陽穴,掐揉絲竹空穴***在眉梢凹陷處***各18次;

　　3、掐點風池***在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處***、風府***後髮際正中直上1寸,枕外隆凸直下凹陷中***、大椎穴***第7頸椎棘突下凹陷中***,並揪、提使之出現紅紫斑痕,再摩擦18次;

　　4、在頭頂部做十指梳髮式摩擦和雀啄式叩打各36次。

　　感冒頭疼治療方法

　　1、熱毛巾敷眼

　　正當感冒頭疼症狀發生時候,可以拿來一條幹淨毛巾放在臉盆內;拿來熱開水浸溼,擰半乾的水份,然後疊平壓在患者眼;或者在患者的鼻或頭頸部風池穴等部位,都能夠減輕症狀。

　　2、藥膏治療

　　如果是熱毛巾的作用無效,可以試一下麝香止痛膏或麝香追風膏***亦可用傷溼止痛膏***外貼治療各種感冒。取來5×5釐米的麝香膏兩張,把速效傷風膠囊中的藥粉少許,均勻撒在膏藥上,貼在兩腳心的湧泉穴位上,每天換一次,按摩2～3min,感冒只需3天可減輕、治癒。

　　3、按摩

　　最簡單是採用按摩方法,主要是從頭部五行聯運法,中間分五條線;然後從前向後按壓百會、太陽、風池、風府、揉等穴位進行按摩,壓各大約100下,背部從上往下推壓。按一按,立馬見效。

　　4、泡腳

　　因為引發頭痛的原因大多數是環境、生活行為習慣都相關。所以,患者需要“未雨綢繆”,注意生活細節。才是預防發生頭痛的根本;溫水泡腳對緩解頭疼很有效。同時也要運動應是增強自身免抵抗力,抵禦頭痛的自然防禦方法;身體越健康強壯,受外界因素影響而發病並導致疼痛的可能性就越小。

　　頭痛的病因

　　1、體重

　　研究發現,輕度肥胖的女性比那些體重正常或偏瘦的女性患頭痛的風險高35%。嚴重肥胖的女性患偏頭痛的機率則達到80%。

　　2、個性

　　某些性格特點,如死板、拘謹、內向寡言都可能會使頭痛頻繁發作。如果這聽起來很像你的情況,趕快去參加一些放鬆性的活動吧,這會讓你心情愉悅放鬆,更會使你遠離頭痛。

　　3、夫妻生活

　　在一項調查研究中我們瞭解到,有46%的人表示夫妻生活會導致頭痛。而通常這樣的情況是屬於疲勞過度的,一般比較常見於男性朋友。但是對於大多數的人來說,這樣的頭痛是沒有多大的傷害的。

　　感冒頭痛的按摩方法

　　1、揉按太陽穴

　　太陽穴位於眉梢與眼外角之間,向後一寸陷窩中,以大拇指或食指揉按,先輕後重,並由太陽穴推至風池穴***乳突後5寸凹陷中***,然後拿風池穴數下、肩井穴***第七頸椎棘突和肩峰連線中間***18次。

　　2、耳功

　　用兩手分別按摩兩側耳輪18次,然後用兩手魚際處掩住耳道,手指放在後腦部,用食指壓中指並滑下輕彈後腦部24次,可聽到咚咚響聲。

　　3、推印堂

　　用大拇指自下而上,推至額部,由輕度逐漸到中等度,至區域性潮紅為止。

　　4、摩前額

　　捲曲食指,以內側撫摩前額30次,從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做乾洗臉動作10次。

　　感冒頭痛吃什麼食物

　　1、生薑:性溫,味辛,具有散寒發汗、解表祛風的作用。民間常以生薑3片,紅糖適量,開水沖泡,俗稱生薑紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈,適合風寒感冒者食用。

　　2、蔥白:性溫,味辛,具有調節體溫,使汗腺排汗正常的作用,並可減少和預防傷風感冒的發生。適合風寒型傷風感冒者食用。

　　3、紫蘇:性溫,味辛,有發汗、散寒、退熱作用,對風寒感冒之人宜食。若氣虛之人風寒感冒時,宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克,稍沸即可。