春季預防鼻炎的方法有哪些

　　在春季一旦患上了鼻炎，是很難受的，不僅呼吸不暢，精神、心情都會受到不良的影響。那麼春季預防鼻炎的方法都有哪些呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　春季預防鼻炎的方法

　　1、鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。

　　2、避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸菸、飲酒鼻炎日常保健等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入而導致發病。

　　3、在春秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，儘量少去公共場所，對發病者做好隔離工作，對汙染的室內可用白醋燻蒸進行空氣消毒。

　　4、可使用中草藥預防，如受涼後可及早服用生薑、紅糖水以及時祛除“寒邪”;感冒流行期間，可服用荊芥、防風、板藍根等中草藥。

　　5、早晨5點到10點，是花粉擴散高峰時間，最好不在戶外久待。

　　6、及時更換、清洗床單、被罩，防止蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。

　　7、保持室內空氣的溼度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太乾燥。

　　8、香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜而導致鼻竇炎，所以也要儘量避免接觸。

　　預防鼻炎的辦法

　　注意冷暖變換

　　春天裡，雖然平均氣溫在不斷上升為適宜的暖和狀態，但是在一天中還是一冷一熱，早上的時候氣溫很低，中午氣溫就上升許多，甚至在太陽天的裡，中午還會覺得熱，到了晚上，又開始冷了下來。這一冷一熱的變化，正是引起鼻炎的原因之一，所以自己應該注意衣服的增與減，夜間不掀開鋪蓋，讓自己能夠很好地預防，不要因溫度變化而引起鼻炎。

　　保持室內衛生

　　春季裡，潮溼的空氣容易滋生一些病原體，如果自己的抵抗力不好，就容易因為吸入病菌，導致鼻炎的發生。特別是在室內呆著，很容易引起鼻炎的發生。

　　建議將室內定期的做一些打掃，放置一些花卉，保持良好的通風，不讓細菌滋生，養成良好的衛生習慣，比如不要隨意丟棄零食、碎屑，避免滋生蟎蟲、積累灰塵等等。這樣一來，自然就能有效的預防鼻炎了。

　　不吸菸少喝酒

　　吸菸，對身體不宜，對鼻炎更是不宜，如果大量的吸菸，就容易導致在春季氣候中患上過敏性鼻炎，還可能引起其它的一些煩惱;同時應該少喝酒，或者不喝酒，對預防鼻炎也是有好處的。

　　少吃寒涼、辛辣食物

　　容易患鼻炎的人來說，寒涼、油炸食物，是引起鼻炎的根源之一。過多食用辛辣、寒涼的食物很容易引起消化系統的絮亂，這樣一來，身體的健康就會受到影響，抵抗力下降，鼻炎就趁虛而入了。所以少吃油炸、寒涼的食物，注重飲食習慣，對於預防鼻炎是有效果的。

　　食用時令瓜果、蔬菜

　　春季，有許多的新鮮的瓜果蔬菜，這個時候，可以多吃這些瓜果蔬菜，比如香椿、茼蒿、菠蘿等等，補充身體所需的維生素和微量元素，提高身體的健康度，提升抵抗力，對於有效預防鼻炎是有好處的。

　　鼻炎的病因有哪些

　　1、很多人有挖鼻子或者為了美觀拔掉鼻毛的不良習慣，挖鼻子，拔鼻毛的時候用以導致鼻腔面板破損和毛囊損傷，鼻中隔靜脈血管網也會得到不同程度的損傷，導致鼻炎症狀發生。

　　2、很多時候，人們鼻子出現堵塞或一些其他類似感冒時候會有的症狀時，很多人都喜歡擅自去吃藥，但是卻不知道很多藥物中都含有鼻粘膜血管收縮成分，能夠引起鼻黏膜的慢性中毒反應，長期如此的話，很有可能導致藥物性鼻炎。

　　3、耳、鼻、喉三個臨近器官是緊密結合、有機聯絡在一起的，只要一個有不適，其他兩個器官都容易引發併發症，如扁桃體炎、咽炎、中耳炎可因病變蔓延，繼而炎症擴散影響鼻腔健康，引發鼻病。

　　4、當工作或生活環境處於乾燥、粉塵或有害物質汙染的狀態下，例如汽車尾氣、裝飾材料和食品新增劑等，鼻腔黏膜很容易受到刺激和損害從而引發炎症，導致患上鼻炎。+