女性脫髮食療

　　可能我們看得比較多的是男性脫髮，其實，男女脫髮的比率是差不多的，只不過女性大多長髮，不明顯而已。下面來看有哪些?下面小編帶你一一瞭解!

　　1.1、之生髮黑豆

　　黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆,撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。每次服用6克,每日2次,飯後食用,溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

　　1.2、之薏苡仁蘿蔔纓粥

　　薏苡仁蘿蔔纓粥能夠祛風清熱,養血潤燥,對生髮有一定的好處。做法:將提前備好的30克蘿蔔纓、馬齒莧、薏苡仁放入鍋中煮粥,成年糊狀即可食用。1次/1日。一個月為一療程,長期堅持使用,會有意想不到的效果。

　　1.3、之枸杞黑豆燉羊肉

　　枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內,加水適量,煲2小時,加入味精即可食用,適於婦女產後脫髮。

　　1.4、之何首烏粥

　　50克大米,30克何首烏,適量的冰糖。將何首烏放入砂鍋中煎熬,去渣後放入大米和冰糖,最後煮成粥即可,經常效果比較持久。

　　1.5、之熟葵花籽

　　將買回的生葵花籽炒熟後,常用,對防脫能起到一定效果的。葵花籽含有不飽和脂肪酸,含有多種維生素和微量元素。具有降低血液中膽固醇含量,補血養髮的功效。

　　1.6、之龍眼人蔘燉瘦肉

　　龍眼肉20克,人蔘6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊,龍眼肉、枸杞子洗淨,人蔘浸潤後切薄片,放入燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

　　女性脫髮的常見原因

　　1、過度染燙

　　看看自己掉落的頭髮,如果大部分都是從中間折斷的,那多半是因為染燙後頭發脆弱、毛躁引起的。

　　2、壓力及疲勞

　　身體和精神過度緊張或疲勞,會引起內荷爾蒙、免疫系統等很多系統失調,有人甚至會出現區域性區域整片脫髮,工作強度較大的女性很容易有此困擾。

　　3、清潔不當

　　脫髮最直接的原因就是毛囊阻塞,而頭皮油脂分泌過度,造型產品及灰塵的累積都會阻礙毛囊的新陳代謝,引發掉髮、脫髮的危機。

　　4、營養失調

　　頭髮的主要成分是蛋白質和鐵,素食或節食常常會讓毛囊無法得到充足的營養供給,特別是每個月的生理期前後,會有更多營養流失,更需要加倍補充。另外女性春夏季節的減肥運動也是造成掉頭髮的原因。

　　女性脫髮可能是什麼病

　　1、貧血

　　缺鐵會導致貧血,紅細胞因此減少,頭皮得到的血氧量也隨之下降,毛囊處於“飢餓”狀態,最終導致頭髮慢慢脫落,頭皮日益顯現。

　　建議喝果汁並進食富含鐵的食物,能讓頭髮恢復生長。

　　2、飲食紊亂症

　　減少食物攝入量,會導致頭皮血流量下降,進而影響頭髮正常生長,嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。

　　專家表示,脫髮很少是永久性的,但是保持平衡膳食,多攝入蛋白質,對防止脫髮非常關鍵。

　　3、多囊卵巢綜合徵

　　婦女多囊卵巢綜合徵是由於雄性激素過高導致的,患者前額及頭頂會發生頭髮稀少症狀。這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。

　　降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩,都有助於患者的頭髮重新長起來。

　　4、甲狀腺疾病

　　甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響,所以脫髮不是區域性現象。

　　專家表示,藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初,最好多攝入蛋白質,每天早晨做頭部按摩。

　　5、壓力綜合徵

　　壓力會導致華髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收,影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞,造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。