中年去皺方法

　　中老年的女人很難擺脫皺紋的威脅，中老年女人如何去除皺紋，保持臉部的年輕?中老年女人去除皺紋吃什麼?有什麼?

　　 多吃富含硫痠軟骨素的食物

　　人的面板由表皮、真皮和皮下組織組成，影響面板彈性的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是硫痠軟骨素。人們飲食中如果缺乏硫痠軟骨素，面板就會失去彈性，出現皺紋。因此，多吃含軟骨素豐富的食物，可以消除皺紋，使面板保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存於皮、鮭魚頭部以及雞等的軟骨內。

　　 多吃含膠原蛋白的肉皮

　　多吃肉皮，能改善組織細胞貯存水的功能;同時人體可利用肉皮中的營養物質，充分合成膠原蛋白，從而減少皺紋，使面板保持光滑。

　　 每天防晒

　　防晒是防止面板提前老化的重頭戲。365天塗抹防晒霜，夏季選擇spf20pa ，春、秋、冬季選擇spf15pa 的防晒霜。

　　 每天用眼霜

　　眼霜屬於營養型產品，能有效預防皺紋的產生。夏天可選擇質地清爽的喱狀產品，而其他三季要選擇滋潤度較高的霜狀產品。

　　 避免刺激面板

　　不用鹼性皁，避免刺激面板，使毛孔變得粗大，導致敏感並生出細小皺紋。

　　 幫助面板呼吸

　　每月做2次去角質產品去除老化角質，讓面板充分吸收保養品中的養分。

　　 避免毛孔粗大

　　如果天生毛孔粗大，可經常做面膜清潔護理，保持毛孔清潔，防止細菌感染，避免毛孔更加粗大。

　　 避免熬夜

　　每天6～8小時的睡眠可消除肌膚疲勞，使肌膚細胞的調節活動趨於正常，延緩肌膚老化速度。