怎樣去除妊娠斑

　　什麼是妊娠斑??妊娠斑，娠性“胎斑”，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。下面就是小編給大家整理的去除妊娠斑方法，希望對你有用!

　　什麼是妊娠斑

　　娠性“胎斑”，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。這是因為懷孕所引起的。因為懷孕時內分泌的改變，絕大多數妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部面板著色加深，深淺的程度因人而異;原有的黑痣顏色也多加深。部分孕婦在妊娠4個月後，臉上出現茶褐色斑，分佈於鼻樑、雙頰，也可見於前額部，呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑”，然而只要面板的油脂分泌充足，酸鹼度平衡，新陳代謝順利，懷孕時就不容易長斑。

　　妊娠斑是由於孕期內分泌的變化，引起某些部位面板的色素沉著。產後會慢慢減輕或消失。日光的照射會加重妊娠斑的顏色，因此，孕期應注意避免日光的直射。可選用對面板刺激少的護膚品，不宜濃妝豔抹。

　　1、懷孕前注意面板護理和體育運動，良好的面板彈性基礎將有利於承受孕期的變化。

　　2、合理控制孕期體重的增長，懷孕期間，避免體重增加太快，一般不要超過10-12千克。

　　3、沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進區域性血液迴圈。

　　4、防晒：色斑最怕日晒。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性面板病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日晒較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日晒是色斑發生的一必需因素，所以患者應儘量避免長時間日晒，尤其在夏季。

　　5、選用溫和的潔面產品和麵霜，刺激面板的產品會使問題更嚴重。 禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多。

　　6、積極做好孕期腹部、大腿、乳房的面板護理。

　　7、慎用各種有創傷性的治療：包括冷凍、鐳射、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。

　　8、防止各種電離輻射：不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

　　9、戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。

　　10、孕前注意均衡的營養攝入;多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。

　　11、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，面板變灰黑。

　　12、保持良好的情緒。精神煥發則面板好，情緒不好則會有相反的作用。

　　13、避免刺激性的食物：吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在面板表面，使黑斑擴大及變黑。

　　14、如果上述治療妊娠斑的偏方和食物過敏，禁止食用，防止引過敏反應影響孕婦和胎兒的健康。

　　產後妊娠斑的預防

　　預防產後妊娠斑主要有以下方法：

　　1、保持充足睡眠，保持良好的心情。

　　2、在懷孕期間避免攝取過多的甜食及油炸物，保持均衡的營養，改善面板的膚質、彈性。

　　3、控制體重的增長，每月的增長幅度不超過2公斤，防止因腹部或大腿等部位增長過快引起肌纖維的斷裂。

　　4、適當輕柔的按摩，既能防止面板組織撕裂，保持面板彈性又會讓肌膚健康麗。都絲般柔滑。

　　5、使用某些精油也會起到意想不到的效果。使用前，一定要諮詢自己的產科醫生。

　　6、日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應戴遮陽帽，避免陽光直射面部。

　　7、注意早晚清潔面板。

　　8、研究表明，許多天然成分，如維生素c、維生素e等，能溼潤妊娠期的肌膚，刺啟用性細胞，有效增強和重建彈性纖維，恢復和加強原有面板 的彈性，預防和淡化妊娠紋，減輕妊娠紋處瘙癢感，消除色素沉積。富含維生素c、維生素e的食物有菜花、苦瓜、油菜、捲心菜、西紅柿、鮮棗、山 楂等。

　　9、多吃一些富含膠原蛋白如：豬蹄、肉皮、雞爪、雞翅、魚皮等食品，給面板補充膠原蛋白，以恢復面板的彈性。