美容豐胸瘦身的食譜有哪些

　　做女人就得“挺”好，但是胸部不爭氣如何是好?想豐胸就要從飲食入哦，那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　美容豐胸瘦身的食譜

　　美容豐胸瘦身的食譜 黑甜粥

　　之所以叫“三黑”是因為原材料就是黑米、黑芝麻和黑豆組成的，眾所周知黑色食物能入腎經，能幫助身體促進迴圈代謝和新陳代謝，補足體內腎氣就能讓女性內分泌更加平穩，胸部發育自然也能得到保障，是最適合冬季的快速豐胸營養早餐首選。

　　這三種食材都富含了大量的植物蛋白、不飽和脂肪、維生素和微量元素，符合早餐一定要營養化的標準。將黑米20g、黑豆20g放在溫水中浸泡半小時，然後再上鍋熬煮，等粥沸騰之後撒入一小把黑芝麻攪拌均勻繼續熬煮至所有食材鬆軟。可以加入少許砂糖改善口味，每天早上食用1碗，堅持一週就能看到胸部變大的效果。

　　美容豐胸瘦身的食譜 木瓜燉白木耳

　　面板白皙、吹彈可破的阿寶表示，她在國中時期也是幹扁姑娘，但自從上了大學，一度變胖又瘦下來後，胸部卻沒有縮水，反而變得豐滿了。

　　利用煲湯技巧將各式食物燉煮成精華，讓營養可以完全吸收，才有如今令人心羨的成果。木瓜的豐胸功效有口皆碑，阿寶一樣也是推薦利用木瓜來豐胸。這道“木瓜燉白木耳”，簡單、方便又適合夏天大家不妨試試看!

　　美容豐胸瘦身的食譜 花生滷豬蹄

　　雖然不一定有機會天天吃燕窩或是喝膠原蛋白，不過以下介紹的潤澤食譜做法不難，既好吃又營養。很多天然便宜的食材裡都含有這些膠原成分，只要善加利用，就是平民級的養顏聖品，一樣能夠輕鬆幫助女生們美麗無敵!豬蹄富含膠質，能促進胸部發育，但是要注意，花生的脂肪含量高，小心不要過量攝取，想豐胸的人不妨三天吃一次，效果不錯唷!

　　美容豐胸瘦身的食譜 木瓜燉魚

　　專家說：這些料理都非常簡單，既使不是常常烹飪的人，也能很快上手。不論是木瓜燉魚、木瓜燉木耳或是花生滷豬蹄，這些料理都是富含營養的。想要豐胸最好還是把握青春期，相信會更有成效!

　　除了靠豐胸料理外，勤做運動、消除身體其他部位的贅肉，才能同時擁有豐滿的胸部和窈窕的身材!按摩也是比較好的豐胸方法，能夠幫助活動胸肌，促進新陳代謝，達到胸部的二次發育。

　　有助於美容豐胸的食物

　　1.大豆

　　增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

　　推薦食譜：豆漿燉羊肉

　　材料：羊肉***肥瘦***500克 、豆漿500克***、山藥幹15克 、香油10克， 姜少量

　　做法：將羊肉洗淨切塊，入沸水中焯一下，撈出;將山藥洗，將羊肉和山藥放入鍋中，倒入新鮮豆漿，中火燉2小時，待羊肉熟爛時，加入香油、精鹽、薑片燒沸即可。

　　2.青木瓜

　　木瓜是大家公認的豐胸神器。青木瓜中富含木瓜醇和維生素A，可以促進女性體內激素的分泌，進而讓胸部變大。另外木瓜酶使身體更易吸收充足的營養，從而讓面板變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。

　　推薦食譜：雪梨鮮奶燉木瓜

　　材料：雪花梨350克、 木瓜300克 、牛奶500克 、蜂蜜5克

　　做法：雪梨、木瓜分別用水洗淨，削去外皮，去掉核、瓤，切成塊;雪梨、木瓜塊放入燉盅內，加入鮮牛奶、清水，放在火上，先用大火燒開，蓋好蓋，改用小火燉半小時，至雪梨、木瓜軟爛時，放入蜂蜜調好口味即可。

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