如何消除下眼袋浮腫

　　下眼袋浮腫怎麼辦?怎麼消除?下面就和小編一起來看看吧!

　　1、冷敷消腫

　　因為睡眠不足引起的眼袋，可以通過冷敷的方式來緩解，用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對摺蓋在眼皮上，然後把冰塊放在上面，用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮靜作用。

　　2、眼膜消腫

　　自制小黃瓜眼膜敷在眼袋的部位，也可以幫助減輕浮腫症狀，把切片的小黃瓜敷在眼袋位置，記得敷的時候要躲避陽光。

　　3、按摩消腫

　　睡前喝水引起的眼袋，需要多運動，常做臉部、眼部按摩，幫助區域性迴圈，還要少吃過鹹或過辣的食物，睡前不要喝太多水。

　　做法：睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚堅持。

　　4、眼霜消腫

　　使用眼霜不要選擇過於油性的眼霜，以免多餘的油脂粒堆積在眼部周圍，眼霜最好還是選用質地清爽的產品，保持眼周面板水分平衡，避免出現油脂粒堆積。

　　5、食療法

　　多吃富含維生素A和B的食品，如：胡蘿蔔、馬鈴薯、豆製品和動物的肝臟，注意膳食平衡，可以給眼部組織細胞的新生提供必要的營養物質，對消除下眼袋有幫助。

　　去眼袋小貼士：

　　1、平時多做些眼睛保健操，多按摩眼周，增加血液迴圈。

　　2、用較高枕頭，避免俯伏睡姿。

　　3、不進食鹽分重或辛辣食物，避免體內積存大量水分。

　　幫助去除眼袋的食物

　　1、綠茶

　　綠茶含有濃縮多酚，能抑制自由基對面板纖維造成破壞，是公認的最有效的抗自由基因子。喝低咖啡因的綠茶，不僅能補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的眼袋和黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，對睡眠也有幫助，可以***睡眠質量，讓人不容易有疲勞感覺。

　　2、海帶

　　海帶富含體質，鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。適量補充鐵質補充，能促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，促進血液和營養的迴圈，緩解眼袋症狀。

　　3、芝麻

　　芝麻富含維生素E，可以讓頭髮變得更加烏黑，這是大家都知道的，另外它還可以為眼球和眼肌提供足夠的營養，有助於消除眼袋和黑眼圈。

　　4、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔富含維生素E，對眼球和眼肌有滋養作用，而維生素a也有這種功效。胡蘿蔔所含的維生素A能維持上皮組織的正常機能，去眼袋和黑眼圈，還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素a的食物還有動物禽蛋、奶油、肝臟、苜蓿、杏等。

　　5、冬瓜薏仁排骨湯

　　不僅補充營養、消除浮腫，還能美白潤膚。

　　做法：冬瓜去皮切塊。小排骨洗淨切好，先過水去血水和浮沫，然後與冬瓜塊、薏仁一起慢燉，煲足火候、調味即可。