蘆薈的功效和減肥吃法基本介紹

General 更新 2024年12月23日

  蘆薈是一種觀賞植物。那麼你們知道蘆薈有哪些功效呢?怎麼吃蘆薈減肥呢?不如跟著小編一起來學習蘆薈的內容吧!

  蘆薈的功效

  1、消炎抗菌消腫,蘆薈性寒,因此,對於消除紅腫熱痛等

  症狀有非常好的療效,無論是扭傷了腳踝還是出現腮腺炎等腫大,都可以用蘆薈來做冷敷,效果也是非常好的。蘆薈在中醫上的運用也非常的廣泛。

  2、增強面板的彈性

  面板彈性,既然是護膚的聖品,一定對呵護我們的面板有幫助,因為它可以增強面板的彈性,讓面板更加的年輕。

  3、保護面板粘膜

  預防粉刺,很多人經常會長痘痘,一方面是肝臟的壓力過大,毒素過多,造成面板排毒,一方面可能是因為面板黏膜較弱,內外夾擊才導致長痘痘,所以,在進行內調的同時,也要進行外在的保養,可以選擇蘆薈,真的可以預防粉刺。

  4、預防雀斑和皺紋。

  蘆薈的營養成分實在是太多了,其中僅維生素就含有10幾種以上,其中維生素C可以預防祛斑,而維生素A和維生素C等對預防皺紋的產生都非常的有幫助。

  5、潤澤面板,防止老化。

  多C多漂亮,蘆薈裡豐富的維生素C會讓你的面板更有光澤,而且維生素C還有抗老化的功效,而且蘆薈含有大量的水分,用蘆薈來給面板補水,一定可以讓你的面板更加的潤澤。

  6、除汗味。

  夏季氣溫升高,人們都會大量的出汗,難免的汗臭味,那可以請蘆薈來幫忙,蘆薈本身就屬於寒性,因此,塗抹後立即會感覺清涼,可以減少出汗,同時減輕汗臭味。

  蘆薈的減肥吃法

  1.蘋果燉蘆薈

  材料:蘋果500克,蘆薈200克,白砂糖30克,冰糖15克。

  做法:

  ①青蘋果削皮,去核洗淨,切成小塊;

  ②蘆薈去刺,去皮洗淨,切成條狀,撒上糖醃1小時;

  ③水燒開後將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中,用小火加蓋燉至酥軟即可。

  2.蘆薈解毒湯

  材料:蘆薈200克,瘦肉200克,海帶40克,生地1兩,鹽少許。

  做法:

  ①瘦肉切片後用熱水汆燙,海帶洗淨泡軟,蘆薈切小方片備用。

  ②將1000cc的水注入鍋中煮開後,放入所有材料***鹽除外***,用小火燉煮1小時,起鍋前再加少許鹽調味即可。

  3.蜜糖蘆薈露

  材料:新鮮蘆薈4-5根,黑棗5克,蜂蜜適量。

  做法:

  ①蘆薈洗淨、去外皮,取出內肉備用;黑棗洗淨,去核、切半。

  ②鍋中倒入3杯水煮開,放入黑棗略煮,加入A料調勻,再加入蘆薈肉續煮約10分鐘即可。

  4.雪耳蘆薈

  材料:銀耳20克,蘆薈125克,枸杞子,香菜各適量。冰搪,純淨水各適量。

  做法:

  ①銀耳泡發、去根,加水蒸熟。

  ②蘆薈去皮洗淨,切條,焯熟沖涼,枸杞子泡發。

  ③冰糖加純淨水對汁,放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可。

  蘆薈的作用

  1.殺菌作用

  蘆薈酊***Aloetin***.是抗菌性很強的物質,能殺滅真菌、黴菌、細菌、病毒等病菌,抑制和消滅病原體的發育繁殖。

  2.抗炎作用

  蘆薈的緩激肽酶與血管緊張來聯合可抵抗炎症。尤其是蘆薈的多糖類可增強人體對疾病的抵抗力。

  3.溼潤美容作用

  蘆薈多糖和維生素對人體的面板有良好的營養、滋潤、增白作用。尤其是青春少女最煩惱的粉刺,蘆薈對消除粉刺有很好的效果。

  4.健胃下洩作用

  蘆薈中的蘆薈大黃素甙***aloin***、蘆薈大黃素***emodin***等有效成分起著增進食慾、大腸緩洩作用。

  5.強心活血作用

  具有強心、促進血液迴圈、軟化硬化動脈、降低膽固醇含量、擴張毛細血管的作用,使血液迴圈暢通,減少膽固醇值,減輕心臟負擔,使血壓保持正常,清除血液中的“毒素”。

  6.免疫和再生作用

  蘆薈素A、創傷激素和聚糖肽甘露***Ke-2***等具有抗病毒感染,促進傷口癒合復原的作用,有消炎殺菌、清熱消腫、軟化面板、保持細胞活力的功能,凝膠多糖與愈傷酸聯合還具有癒合創傷活性。


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