吸菸對心腦血管的危害

　　名叫“蛛網膜下腔出血”的嚴重疾病，很容易找上吸菸者，尤其是女性吸菸人群，屬於中風高發人群。那麼，下面是小編給你介紹的，希望對你有幫助。

　　第一，吸菸使心、腦、腎等全身器官的動脈血管粥樣硬化。

　　第二，吸菸導致腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，可使心跳加快、血壓升高。

　　第三，吸菸還會誘發猝死。冠心病患者因吸菸發生猝死的最主要原因是，菸草中的某種物質引發了心室顫動。第四，吸菸引起腦血管硬化，損傷腦細胞、損害記憶力及精神紊亂。

　　由於種種不良影響，吸菸者冠心病發病率增加3—4倍，心肌梗死增加20%，死亡率多於不吸菸者，腦出血及腦梗死是不吸菸者的3.75倍和3.73倍。曾有人說，心血管病人吸菸，等同於追逐死亡。

　　冠心病患者如果戒菸，死亡率可以降低36%;服用他汀等藥物降低膽固醇，死亡率降低29%;服用β受體阻滯劑或ACEI類藥物，死亡率則降低23%。比較起來，如果冠心病人想降低死亡率，戒菸帶來的益處最大。此外，戒菸還能幫心血管患者省錢，國外的醫藥經濟學研究表明，相對於在控制血壓、血糖和血脂上的花費，戒菸是最經濟的干預手段。

　　吸菸的危害

　　1、嘴脣乾燥皺紋多

　　吸菸的女人再也別想有一雙性感的紅脣了，在她們嘴邊往往環繞著一圈細細的皺紋。專家指出，這是吸香菸的時候，嘴邊肌肉太用力所導致的。再加上面板乾燥、彈性變差，這些皺紋會越來越深，形成了吸菸者的特有標誌。

　　2、骨頭變得又鬆又脆

　　吸菸的人不僅在容貌上與不吸菸的人有很大區別，在身體內部，這種差別也越來越大。吸菸的時間越長，你的骨頭可能變得越來越脆弱。有調查發現，吸菸的人全身骨骼密度都比正常人低，年老後更容易發生骨折。一旦發生骨折，吸菸的人要比不吸菸的人多花80%的時間才能痊癒。

　　3、男人不舉女人不孕

　　吸菸與效能力往往被看做男子氣概的體現，殊不知，二者不能兼得。吸菸會導致性功能障礙早，這一事實早已被醫學界所認可。菸草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的蘆丁蛋白等有害物質，是造成陰莖勃起困難或舉而不堅的罪魁禍首。對於女性來說，吸菸則是導致不孕的重要原因。燃燒的香菸會釋放出一種叫多環芳烴的化學物質，它可以殺死女性卵巢中一半的卵子。

　　4、血壓心臟都不正常

　　吸菸會使心肺功能嚴重下降，所以不少長期吸菸的人，常常會覺得心跳速度快、呼吸短促。吸菸是導致心血管疾病的重要危險因素。有研究表明，長期吸菸會讓心臟回血的動脈變窄，讓血壓升高導致血液凝結，這些都大大增加了患心臟病的風險。

　　5、不僅傷肺，更傷全身

　　在美國，肺癌是致死率最高的癌症，而死於該病的人中，90%都是由吸菸所導致的。專家指出，吸菸對肺的傷害最大，原因在於它是菸草吸入體內後較先到達的器官。其實，吸菸不僅傷肺，它對人體的傷害幾乎是“全方位”的：呼吸道系統、心腦血管系統、內分泌系統等，只要有菸草的“侵入”，就存在損傷的可能。有統計數字表明，全球每年死於菸草的人數高達500萬。如果你不想變成其中的一員，那麼唯一的方法就是印在煙盒上的那句忠告：儘快戒菸有益健康!

　　降低吸菸的危害

　　1、保證維生素充足

　　經常吸菸的人體內會快速消耗維生素和抗氧化物質，一旦兩種元素缺乏就會造成體內氧化物質的增加嚴重危害健康。所以平時要多吃胡蘿蔔、牛奶、玉米、白菜、橙子等蔬菜水果。另外，胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等含有胡蘿蔔素的食物也能有效抑制煙癮。

　　2、多補充硒

　　硒元素是人體內一種有效的抗癌物質，能夠防止細胞癌化。專家指出吸菸的人體內硒元素含量會降低患癌風險會上升，所以必須經常吃些動物肝臟、海產品、芝麻、大蒜、蛋類等硒含量豐富的食物。

　　3、平時多飲茶

　　香菸的煙霧中含有很多對人體有害的化合物，它們會增高血糖、減少胃酸分泌引起消化不良、高血糖等病症。而茶水中含有較多的茶多酚、維生素C可以避免這些化合物在人體內停留，加快有害物質分解，使其排出體外。所以建議吸菸者要多喝茶。