吸菸對血管的危害大嗎

　　大家都知道抽菸有害健康，而且危害還不小，下面是小編為你帶來的吸菸對血管的危害，一起來看一看吧。

　　吸菸對血管的危害

　　第一，吸菸使心、腦、腎等全身器官的動脈血管粥樣硬化。

　　第二，吸菸導致腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，可使心跳加快、血壓升高。

　　第三，吸菸還會誘發猝死。冠心病患者因吸菸發生猝死的最主要原因是，菸草中的某種物質引發了心室顫動。第四，吸菸引起腦血管硬化，損傷腦細胞、損害記憶力及精神紊亂。

　　由於種種不良影響，吸菸者冠心病發病率增加3—4倍，心肌梗死增加20%，死亡率多於不吸菸者，腦出血及腦梗死是不吸菸者的3.75倍和3.73倍。曾有人說，心血管病人吸菸，等同於追逐死亡。

　　冠心病患者如果戒菸，死亡率可以降低36%;服用他汀等藥物降低膽固醇，死亡率降低29%;服用β受體阻滯劑或ACEI類藥物，死亡率則降低23%。比較起來，如果冠心病人想降低死亡率，戒菸帶來的益處最大。此外，戒菸還能幫心血管患者省錢，國外的醫藥經濟學研究表明，相對於在控制血壓、血糖和血脂上的花費，戒菸是最經濟的干預手段。

　　降低吸菸的傷害

　　多吃鹼性食物，可多吃大豆、蔬菜、水果等鹼性食物，當人的體液是鹼性時，能降低對尼古丁的吸收。且鹼性食物能促進胃酸分泌，防止腹脹、消化不良。

　　補充維生素，煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並使體內的這些維生素大量的消耗。吸菸的人宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。

　　多補充硒元素，吸菸者體內血液裡硒會降低，硒有防癌功效，人體中硒不足，會增加患癌風險，因此常吸菸者可多吃如酵母、麥芽、芝麻等富含硒的食物。

　　多喝茶，吸菸不僅使口內有異味，吸菸時煙霧裡的部分化合物會減少胃酸分泌量、增高血糖及增厚動脈內膜。而多喝茶能清除這些化合物，尤其是可以利尿排毒的草藥茶，如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，這些都有利於身體排毒，尤其蒲公英利尿作用非常好，還可以清熱去火，清新口氣、消除口腔異味。

　　吸菸有害健康

　　1、眼睛不僅容易長出魚尾紋，還可能發生白內障

　　吸菸對眼睛的傷害是很多人意想不到的。長期吸菸的人，眼睛早早就會長出魚尾紋，而且像刀刻一樣又深又長。這是因為煙霧繚繞時，升騰起來的熱氣讓他們不自覺地眯起眼睛，時間長了形成皺紋。

　　吸菸不僅讓人的眼睛變“老”，還會讓它變得愛生病。很多吸菸者從沒注意，自己的視力變得越來越差。這是因為吸菸導致身體缺氧，而視網膜對缺氧格外敏感;香菸中的焦油讓人體內維生素B12含量下降，它是維持視神經正常功能所必需的營養物質。此外，吸菸的人更容易患上白內障、老年性黃斑變性、青光眼、視網膜中央血管栓塞、慢性結膜炎等眼病。

　　2、頭髮越來越少

　　每天吞雲吐霧享受香菸的時候，你是否發現自己的頭髮越來越少了呢?專家發現，吸菸和禿頂之間有著密切的聯絡，尤其是那些每天抽菸20支以上的人，會明顯地出現中度或嚴重脫髮脫髮的現象。這是因為香菸中的有毒物質會破壞毛囊，提高雄性激素的分泌，導致雄激素源性脫髮，這是亞洲男性禿頂的主要原因。

　　3、長出煙燻手、牛皮癬和老年斑

　　吸菸的人不僅臉色暗淡沒有光澤，全身面板都會受到影響。夾著煙的食指和中指染出黃斑，這種“煙燻手”已經屢見不鮮。哈佛大學調查發現，與不吸菸的人相比，吸菸的人患牛皮癬的風險增加了78%。此外，吸菸的人可能早早地就在手上、臉上長出了老年斑這種深色的斑塊。

　　4、牙齒容易脫落、常常有口臭

　　長年吸菸的人常被人嘲笑有“一口大黃牙”，其實，香菸對口腔的損害絕不僅於此。有研究表明，吸菸的人掉牙率比不吸菸的人高出兩倍。這是因為吸菸刺激牙齦，更易產生結石，最後導致牙周病。

　　嚴重的牙周病患者中，80%都是吸菸者。吸菸的人一張嘴，一股夾雜著煙味的臭氣往往撲面而來，這種煙臭味不管用什麼方法，都難以根除，這是因為口腔內環境已經遭到破壞，很難修復。更可怕的是，有調查發現，口腔癌患者中，90%都是吸菸者!專家說，這與香菸中含有的毒素，以及燃燒時的高溫對口腔區域性造成的物理刺激有關。