寶寶缺鈣的主要症狀是什麼

　　孩子們缺鈣是比較嚴重的一件事情，所以很多的家長都會想了解寶寶補鈣的知識。下面是小編為您分享了寶寶缺鈣的主要症狀，一起來看看吧!

　　寶寶缺鈣的主要症狀

　　症狀一：易煩躁不安

　　孩子缺鈣的時候，在情緒上也會有所表現。很多媽媽在抱怨自家的寶寶在晚上的時候都不睡覺，且愛哭鬧，不知道怎麼解決，其實這就是寶寶缺鈣的一種表現。

　　症狀二：易出汗

　　孩子缺鈣的時候，是比較容易出汗的。現在已經是冬天了，寶寶要是也出現容易出汗的現象，在排除了是由於衣服穿太多過於保暖導致的出汗原因後，媽媽們就要注意了，很可能是寶寶缺鈣了。

　　症狀三：頭髮稀黃

　　在常人的眼中，頭髮比較暗黃沒有光澤，很可能就是營養不良導致的。媽媽們可以觀察寶寶的頭髮，要是發現頭髮比較黃，也比較稀疏的話，很可能就是寶寶缺鈣的現象。

　　症狀四：晚發牙

　　孩子長牙的時間是有一定的規律的，正常的寶寶們在九個月左右就會發牙了。現代人對於寶寶的飲食護理更加的悉心，有的寶寶還沒有到九個月的時候就已經發牙了。要是寶寶出現晚發牙情況，很可能就是寶寶缺鈣的原因了。

　　症狀五：肌無力

　　孩子缺鈣時也會表現為囟門閉合遲，寶寶的手腳也會比較沒有力氣，遇到這種情況的時候，媽媽們要趕緊為寶寶科學的進行補鈣了。

　　症狀六：神情呆滯

　　寶寶一般是媽媽們一手帶大的，媽媽們也是最瞭解寶寶的性格了，要是寶寶的性格是比較外向且好動的，在一個時間段內卻發現寶寶很安靜，神情呆滯，不愛笑，在講話以及一些動作的學習都比同齡的寶寶還晚，這個時候就要注意是否是出現了寶寶缺鈣的情況。

　　寶寶缺鈣怎麼辦

　　寶寶缺鈣時，一方面，要查詢導致寶寶缺鈣的原因，並採取有效干預措施。另一方面，寶寶補鈣首選食補，只有在無法從食物中攝入足量鈣時，才適量使用鈣補充劑，而且補鈣的同時還要補充維生素D。

　　1、善用乳製品入菜：用低脂奶粉取代麵粉，用牛奶取代水，都是掌廚者可做的變化。而烹煮過的牛奶，也可減緩過敏者對乳糖的不適。

　　2、多利用醋酸：在熬煮骨頭湯時，可加入一些醋或檸檬，以加速鈣質的排出。

　　3、多吃小魚與海藻食物：把吻仔魚、金鉤蝦、條仔魚、小魚乾、或魚罐頭中的沙丁魚，整個吃下去，營養與鈣質盡在其中。

　　4、吃零食也能補充鈣：用杏仁、小魚乾取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或開心果，取代巧克力或可樂，吃零食也能補充鈣。

　　5、別忘記維生素D：鈣質需要維生素D，才能被小腸吸收，經由血液運送到骨頭。寶寶補充維生素D比較實用的方法是多晒晒太陽。維生素D最佳的食物來源是富含脂肪的魚類，像鰻魚和鮭魚，其次是蛋黃與牛奶。在蔬果方面則是香菇。煮香菇前，可先在太陽底下曝晒1—2個小時，就能產生很多的維生素D，再搭配在不同菜餚中，幫助鈣的吸收。

　　寶寶缺鈣吃什麼好

　　一、母乳

　　母乳是寶寶最佳的補鈣方式。還在母乳餵養期的孩子正常吃母乳就可以得到足夠的鈣了，因此媽媽要注意從食物中攝取足夠的鈣，並多給孩子晒太陽以促進鈣的吸收。

　　二、多吃富含鈣質的食物

　　1、奶類是寶寶補鈣的最好來源，也是作為食補鈣質的首選，如牛奶、酸奶、奶粉等;

　　2、多喝骨頭湯、蝦皮湯、鯽魚湯等營養湯;

　　3、多吃羊肉、雞肉、蛋黃等肉蛋類食物;

　　4、多吃螃蟹、大蝦、海帶、鯉魚等海產品;

　　5、豆類製品含鈣也比較豐富，要多進食豆腐、豆漿、蠶豆等豆製品;

　　6、蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，因此多補充油菜、白菜、胡蘿蔔、西蘭花等蔬菜;

　　7、補充新鮮的草莓、香蕉、葡萄等水果。

　　三、適量補充鈣劑

　　在日常合理的膳食的同時，家長還可以注意適量為寶寶補充鈣劑。不提倡給還在吃母乳的孩子吃鈣片來補鈣。對於新生兒，可以在醫生的指導下，適量的補服葡萄糖酸鈣或乳酸鈣。在選擇補鈣的產品時，要注意選擇那些口感好、吸收好、鈣源好、對寶 寶腸胃刺激小的鈣製品。