按哪些穴位可以排毒

　　排毒的方法有很多種，不僅僅是可以通過食物來進行排毒，更是可以通過按摩穴位來進行排毒，下面是小編整理的穴位排毒法，僅供參考。

　　穴位排毒法

　　太溪

　　我們先來看看太溪這個名字。“太”，是大、多的意思;“溪”，是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。

　　這個穴位對女生的美容養顏有什麼好處呢?我們常說，女人是水做的，肌膚要水嫩，自然離不開水的滋養。太溪就是身體裡提供“水源”的重要穴位。

　　在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精，如果腎虛，身體裡的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便祕、面板乾燥、面色晦暗等一系列問題，養顏便無從談起。

　　太溪是腎經的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫裡調撥就可以了。所以，美女養顏，不可不用太溪。另外，太溪也是補元氣的大穴，常用太溪，人體元氣充足，整個身體狀態都會好。

　　太溪穴的位置很容易找。它在腳踝內側，足內踝的後方。跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。

　　太溪的使用方法也很簡單，按摩和艾條灸都可以。沒事的時候就多按摩按摩，或者用艾條灸15分鐘，經常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤水嫩。

　　神門

　　神門，聽名字就知道，它是養心安神的重要穴位。神門屬於心經，中醫認為心主神明，心藏神，凡是與神志有關的各種健康問題都可以用神門治療。神門是心經的原穴，其作用大約相當於儲藏心經之氣的倉庫。

　　現代女士，工作壓力大，常常會有一些神志方面的問題，如失眠、健忘、煩躁等，時間一久，人便會神疲乏力、容顏憔悴。怎麼辦呢?養心安神啊，神門這個穴位“保鏢”就可以隨時派上用場。

　　神門在哪裡?它在手腕上，手掌小魚際上角有一個突起的圓骨，其後緣向上能夠摸到一條大筋，其外側緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側端***小拇指那側***的交點處就是。經常按揉神門，既安心神，又養容顏，一舉多得。

　　足三裡

　　足三裡可謂是女人養顏的第1大“保鏢”了，為什麼這麼說?足三裡屬於胃經，是治療脾胃疾病的常用穴位。

　　脾胃是後天之本，人吃的食物都要經過脾胃轉化出營養，然後供應全身。

　　脾胃在身體裡的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應不足，身體就會忍飢挨餓，進而容顏憔悴、面色無華。

　　人的呼吸、心血管、泌尿系統的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因為脾胃功能不好而引發，所以，但凡由於脾胃功能不足引起的健康問題，都可以用足三裡保健、治療。

　　人體好比一個摩天大廈，脾胃就是大廈的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。

　　足三裡就是脾胃的貼身“保鏢”，所以，愛美的女士們要用好足三裡。

　　足三裡在哪裡呢?你可以坐著找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其餘四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三裡。

　　這個穴位很好用，沒事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次數。也可用艾灸。

　　買根艾條，然後將艾條點燃，點燃的一端對著足三裡，離面板3釐米左右遠，以該處面板感到溫熱為度，每次灸15分鐘左右，可以經常灸。

　　血海

　　女子以血為本，若要面若桃花，不可不養血補血。怎麼養血呢?除了日常注重飲食營養，保證生產血液的物質供應外，還可以充分利用穴位，血海就是個養血補血的“明星”。

　　血海屬於脾經，中醫認為脾統血，該穴位是血所彙集之處，統治各種與血相關的病症，沒病的時候養血補血效果自不待言。

　　血海怎麼找呢?它在大腿內側，髕底內側端上2寸。取穴時可仰臥床上，用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點處就是血海。

　　按摩排毒法

　　1.小腿排毒按摩

　　運動後，如果整理運動做得不充分，很容易形成小腿充血，小腿部分就會出現很難減掉的肥肉。

　　手掌在小腿上呈橢圓形運動，通過按摩使小腿徹底放鬆。

　　2.腹部按摩排毒

　　腹部是內臟器官的集中部位.通過腹部排毒按摩可以強化腸胃功能，防止便祕。以肚臍為中心，按順時針方向轉動，每天堅持做10分鐘。

　　3.手臂排毒按摩

　　手臂部位贅肉很難減掉，手臂按摩則是對其進行刺激的—種按摩方法，通過按摩使血液向腋窩處順暢流動，排除體內乳酸毒素，防止肌肉鬆弛。

　　抬高手臂，使之與頭部平行，從手腕順著手臂往下按摩即可。

　　4.大腿排毒按摩

　　如果體內毒素不能很好地排出，形成堆積，大腿後部會產生很多脂肪團，趕緊擺脫“大象腿”吧。

　　從膝蓋部位開始，向著臀部慢慢按摩.使大腿後部的毒素沿著肛門方向排出。