女人美容養顏喝什麼粥

　　日常生活中講究好美容養顏的方法是可以給女人帶來美貌的，女人美容養顏的方法還是很多的，本文就是小編整理的關於女人美容養顏的方法，希望大家喜歡。

　　女人美容養顏粥

　　排毒養顏粥

　　材料：

　　山藥30克，蓮子15克，薏米50克，白茯苓20克，芡實15克，糖或鹽適量。

　　做法

　　1、將山藥、蓮子、薏米、白茯苓、芡實用水洗淨，加水浸泡30分鐘。

　　2、再將所有物料連同泡水一同放入鍋中，置火上煮粥，待粥將熟時再加入糖或是鹽調味。

　　以上就是關於排毒養顏粥的做法介紹，女性朋友平時可多加食用此粥，因為其中的山藥、蓮子、薏米，都有很強的美容功效。

　　玫瑰花粥

　　主料：

　　粳米100克。

　　輔料：

　　玫瑰花20克，櫻桃10克。

　　調料：

　　白砂糖30克。

　　做法

　　1、將未全開的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗乾淨。

　　2、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。

　　3、鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入先用旺火燒沸，然後用小火熬煮成粥。

　　4、粥內放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖，再煮5分鐘，即可盛起食用。

　　銀耳蓮子羹

　　做法

　　1、銀耳和紅棗用清水泡半個小時，銀耳發開，紅棗泡完以後多淘幾遍，有不少沙土，吃起來會磣。

　　2、銀耳發開後，把中間的黃芯去掉***芯是苦的***。

　　3、先放銀耳和冰糖，多放水，大火燒沸，不斷攪鍋，防止銀耳膠質粘鍋，煮開後，關小火熬煮，也要不斷攪鍋。

　　4、等銀耳出現膠質狀況後將紅棗和蓮子放進鍋裡。

　　5、關至小火，需要經常攪鍋，這個小火的過程大約是一個小時。

　　6、直至銀耳膠化，粘稠即可。

　　切記：

　　我們熬的是羹不是湯，時間一定要夠，要不熬出來的羹清湯寡水的。

　　按什麼穴位能美容養顏

　　神門穴

　　神門，聽名字就知道，它是養心安神的重要穴位。神門屬於心經，中醫認為心主神明，心藏神，凡是與神志有關的各種健康問題都可以用神門治療。神門是心經的原穴，其作用大約相當於儲藏心經之氣的倉庫。現代女士，工作壓力大，常常會有一些神志方面的問題，如失眠、健忘、煩躁等，時間一久，人便會神疲乏力、容顏憔悴。怎麼辦呢?養心安神啊，神門這個穴位“保鏢”就可以隨時派上用場。

　　神門在哪裡?它在手腕上，手掌小魚際上角有一個突起的圓骨，其後緣向上能夠摸到一條大筋，其外側緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側端***小拇指那側***的交點處就是。經常按揉神門，既安心神，又養容顏，一舉多得。特別需要說明的是，女士用上面的幾個穴位保健養顏，不必每次把所有穴位都按摩完，可以隨機抽一兩個按摩，經常按摩就好。

　　血海穴

　　女子以血為本，若要面若桃花，不可不養血補血。怎麼養血呢?除了日常注重飲食營養，保證生產血液的物質供應外，還可以充分利用穴位，血海就是個養血補血的“明星”。血海屬於脾經，中醫認為脾統血，該穴位是血所彙集之處，統治各種與血相關的病症，沒病的時候養血補血效果自不待言。血海怎麼找呢?它在大腿內側，髕底內側端上2寸。取穴時可仰臥床上，用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點處就是血海。怎麼使用血海呢?最簡單的就是自我按摩，沒事的時候經常揉按就可以了。

　　太溪穴

　　我們先來看看太溪這個名字。“太”，是大、多的意思;“溪”，是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。這對女人養顏有什麼好處呢?不是有那句話嗎?“女人是水做的”，肌膚要水嫩，自然離不開水的滋養。太溪就是身體裡提供“水源”的重要穴位。

　　在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精，如果腎虛，身體裡的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便祕、面板乾燥、面色晦暗等一系列問題，養顏便無從談起。太溪是腎經的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫裡調撥就可以了。所以，美女養顏，不可不用太溪。

　　另外，太溪也是補元氣的大穴，常用太溪，人體元氣充足，整個身體狀態都會好。太溪的位置很好找。它在足內側，足內踝的後方。跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。太溪的使用方法也很簡單，按摩和艾條灸都可以。沒事的時候就多按摩按摩，或者用艾條灸15分鐘，經常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤水嫩。

　　足三裡

　　足三裡可謂是女人養顏的第1大“保鏢”了，為什麼這麼說?足三裡屬於胃經，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是後天之本，吃到肚子裡的食物和水，都要經過脾胃運化出營養，然後供應全身。脾胃在身體裡的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應不足，身體就會忍飢挨餓，進而容顏憔悴、面色無華。

　　人的呼吸、心血管、泌尿系統的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因為脾胃功能不好而引發，所以，但凡由於脾胃功能不足引起的健康問題，都可以用足三裡保健、治療。人體好比一個摩天大廈，脾胃就是大廈的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三裡就是脾胃的貼身“保鏢”，所以，愛美的女士們要用好足三裡。