冬季疾病預防常識

　　冬季是呼吸道傳染病高發季節，這一季節正值呼吸道傳染病好發季節，更應注意預防。下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

　　冬季常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、腮腺炎等，主要通過空氣飛沫傳播，防治呼吸道傳染病應注意以下事項：

　　1、避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，區域性抵抗力下降，病毒容易侵入。

　　2、淨化環境、保持室內空氣清新。應定時開窗通風，保持空氣流通，讓陽光射過室內;也可用食醋燻蒸房間。

　　3、注意生活規律，保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。

　　4、增加營養。補充營養，適當增加水分和維生素的攝入。

　　5、加強鍛鍊，增強體質。體育鍛煉可增強血液迴圈，提高免疫力。

　　6、講究衛生。加強個人衛生和個人防護。

　　7、免疫預防。流行季節前可進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。

　　8、早發現、早治療。出現呼吸道症狀時，應及時就醫，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥。

　　一、如何預防呼吸道傳染病?

　　應採用綜合性預防措施，主要包括：

　　★經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。

　　★搞好家庭環境衛生，保持室內和周圍環境清潔。

　　★養成良好的衛生習慣，不要隨地吐痰，勤洗手。

　　★保持良好的生活習慣，多喝水、不吸菸、不酗酒。

　　★經常鍛鍊身體，保持均衡飲食，注意勞逸結合，提高自身抗病能力。

　　★要根據天氣變化適時增減衣服，避免著涼。

　　★兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應儘量避免到人多擁擠的公共場所。

　　★如果有發熱、咳嗽等症狀，應及時到醫院檢查治療。當發生傳染病時，應主動與健康人隔離，儘量不要去公共場所，防止傳染他人。

　　★不要自行購買和服用某些藥品，不要濫用抗生素。

　　★兒童應按時完成預防接種，一般人群可在醫生的指導下有針對性的進行預防接種。

　　二、人體防凍基本方法

　　1、暴露在外面的面板是最容易凍傷的，如面部、耳廓、手指等等。因此外出時應戴好手套、帽子等衣物。另外，可以在臉上手上塗抹防寒霜等專門的防護用品，這樣既可以減小熱散失又可以保持面板水分。

　　2、保持服裝鞋襪的乾燥，受潮後要及時更換，有利於保溫。

　　3、經常坐著工作的朋友應該注意儘量能夠經常活動一下，一直保持一個姿勢不利於血液迴圈，因為身體末梢主要靠血液迴圈來提供熱量。

　　4、對已患凍瘡的部位，應加強保暖。

　　5、凍瘡的防治