消除雞面板的好方法***2***

　　第一、滋潤面板

　　“雞面板”是很缺水很缺油的面板，用一般的護體乳不滋潤，而應使用極乾性面板配方的護體乳，洗澡時該用滋潤型的清潔產品!

　　乾燥的風、塞內空調環境，會帶走面板中的水分，使面板乾燥，容易出現細紋。所以，潤膚產品還要能保溼。

　　第二、溫和地去面板角質

　　由於“雞面板”與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，也不能過度。常用的去面板角質方法有：

　　1，洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等搓身體。

　　2，可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解，然後混合在植物型的沐浴乳中，也可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時滋潤面板。

　　第三、千萬不要用手去抓雞面板

　　用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，毛孔開口更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎;如果抓傷，造成發炎和色素沉澱。

　　第四、注意保持良好的心態，不要心煩氣躁，儘量心情舒暢，增強抵抗力。

　　第五、得了毛囊角化病也要注意夏季的防晒，不要長時間受到日晒防止病情加重，有面板損傷更要注意，一些護膚品使用不當會引起病損加重。儘量選擇刺激小的護膚品。

　　第六、飲食

　　由於毛囊角化症的患者的皮損部位會有粗糙乾燥的跡象，在平時的飲食方面可以食用一些維生素a來緩解症狀，比如胡蘿蔔、綠色蔬菜、新鮮水果等。也可以擦塗一些護膚油脂改善面板。

　　飲食上，患者避免吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜補充維生素，既可以緩解日晒，維生素A也對治療有幫助。

　　第七、做好保溼工作

　　滋潤肌膚比去角質更重要，平時要選擇滋潤營養型的潤膚乳，保持肌膚的水分，尤其是清潔面板後，用溫度適當的熱毛巾熱敷面板，然後用毛周舒潤霜塗在有雞面板症狀的面板上。***一定要先用熱毛巾捂五分鐘左右，讓毛孔完全張開，才能達到最佳效果。***

　　第八、運動

　　要養成非常好的運動習慣，運動促使身體新陳代謝正常排汗，可以帶走身體中過多水分和廢物，汗水的排出主動衝開堵塞的毛孔，這是改善雞面板的第一步，也是重要的一步，除此沒有其它方法可以完全沒副作用的解決。