嚴重失眠治療方法

　　艾灸治療失眠的方法溫通經脈、驅散寒邪：因本法採用三年陳艾，融入數位中藥、合制而成，火柔而溫，滲透力極強，能溫經散寒，以火攻邪。下面小編和大家一起學習。

　　嚴重失眠的治療方法

　　01、灸神門穴

　　【取穴方法】掌心向上，在小指側的腕橫紋處可摸到一條筋，神門穴就在這條筋外側的凹陷處，左右各有一穴。

　　【施灸方法】神門穴可以自行施灸，施灸時取坐姿，一手執點燃的艾條，火頭對準神門穴，距面板1.5～3釐米，以感到施灸處溫熱、舒適為度，灸至面板產生紅暈為止。

　　【施灸時間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘。

　　【功效】養心安神。

　　02、灸心俞穴

　　【取穴方法】位於背部肩胛骨內側，第5胸椎棘突下旁開1.5寸***2橫指寬***處，左右各有一穴。取穴時，可從頸部突起最高的大椎開始，向下數第五個凹陷，再向左右兩側旁開兩橫指寬的位置就是心俞穴。

　　【施灸方法】心俞穴位於背部，須由他人輔助施灸。施灸時，被施灸者取俯臥姿態，施灸者站於一旁，將艾條的火頭垂直對準施灸穴位，距離面板3釐米，在左右兩個穴位間平行往復地迴旋施灸，灸至面板產生紅暈為止。

　　【施灸時間】每日灸1次，每次灸3～15分鐘。

　　【功效】理氣寧心。

　　治療失眠的小偏方

　　1、麵粉、雞蛋各500克,棗泥30克,蓮肉100克,白糖650克,菜油20克。

　　將幹蓮肉去心,放入鍋內,加清水煮熟至粘軟,再以潔白布包蓮肉,揉爛成泥;將雞蛋打入盆內,用撣蛋器撣成稀糊時,加入白糖,撣約35分鐘,待蛋漿由淡黃轉變為白色時,將麵粉、蓮肉泥撒入,調和均勻待用。

　　將蒸籠墊上乾淨紗布,放入木製方形框,抹上菜油後,倒人蛋漿的二分之一,用鐵瓢舀人方形框內擀平,再倒人餘下的蛋漿擀水,人籠蒸熟,用小刀切成長條方塊即成,作早點食之。

　　2、黃連10克,生白芍20克,鮮雞蛋***去蛋清***2枚,阿膠50克。

　　先將黃連、生白芍加水煮取濃汁的150毫升,然後去渣。再將阿膠加水50毫升,隔水蒸化,把藥汁倒入以慢火煎膏,將成時放入蛋黃拌勻即可。每服適量,每晚睡前服1次。

　　3、酸棗仁75克,乳香30克,蜜60毫升,牛黃O.5克,糯米50克,硃砂15克。

　　將藥為極細末和勻,用酒5毫升,和蜜等一處,慢火煎如稀餅。不計時候,以溫酒下15克許。

　　4、半夏15克,秫米50克。

　　用河中長流水、澄清,取清液煮秫米、半夏為粥樣,但吃時去渣,只吃其汁一小杯。1日3次,連服3天,以見效為止。

　　5、黨蔘12克,黃芪15克,白朮、茯神各9克,炒棗仁10克,桂圓肉12克,木香8克,甘草6克,當歸9克,遠志6克,生薑3片,大棗5枚。

　　水煎服,1日1劑,早晚服。

　　助睡眠之自制“安神補腦粥”

　　取炒酸棗仁***中草藥房有售***50克用紗布包好，加水適量煎煮30分鐘後，取出酸棗仁不用，在煎煮的酸棗仁水中加入小米200克，百合50克，再加入適量水煮粥，粥煮好後加入紅糖25克，睡前1小時服用。

　　營養分析：

　　小米，又稱粟米，性味甘鹹，涼。李時珍在《本草綱目》裡說小米“煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃”。其功用在於“健脾、和胃、安眠”。現代醫學認為：飯後的睏倦程度往往與食物蛋白質中的色氨酸含量有關。色氨酸能促使大腦神經細胞分泌出一種使人慾睡的血清素——5-羥色胺，它可使大腦思維活動受到暫時抑制，人便產生睏倦感覺。大腦神經細胞分泌出這種物質越多，人就越感到困難。小米中的色氨酸在所有穀物中含量最高，每百克食物含色氨酸量高達202毫克，是其他穀類食物無法比的。另外，小米富含易消化的澱粉，進食後能使人產生溫飽感，可促進人體胰島素的分泌，進一步提高腦內色氨酸的數量。因此它是安眠的最好食品。

　　百合有清心安神之功效。酸棗仁性味甘，平。有養肝、寧心、安神、斂汗功效。用於治療煩躁、心慌、失眠效果很好。