血壓不穩定是什麼原因_什麼原因影響血壓不穩

　　很多高血壓的患者在治療高血壓的時候會出現血壓不穩定的情況，血壓不穩定給患者帶來了極大的心理壓力，那麼，血壓不穩定是什麼原因?血壓不穩定怎麼辦?下面就由小編告訴大家吧!

　　血壓不穩定是什麼原因

　　1.選用藥物不妥當。治療高血壓的藥物，按藥物作用的原理常用的可分為六類：利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑、α受體阻滯劑。按作用時間的長短可分為短效、中效、長效三種。高血壓病早、中、晚期及各個人病情不同，選擇的降壓藥品種也不同。

　　2.藥量不足。足量的藥物才能發揮降壓的效果，藥量小達不到降壓目的，降壓過低則造成各個組織器官供血不足，最常見的症狀是頭痛、頭暈。

　　3.服藥間隔時間不當。每種藥物在體記憶體留的時間不同，存留時間短，每天服藥的次數多;存留的時間長，每天服藥的次數多。例如，尼群地平由於在體記憶體留的時間短，需每天服藥2～3次，洛丁新在體記憶體留時間長，每天服1次就夠了。

　　4.不能按時服藥。這是血壓控制不好或不穩定的常見原因，這部分人往往是隨意吃藥，想起來才吃，血壓忽高忽低，對身體危害很大。

　　5.情緒不穩，焦慮、失眠、思想壓力大。血壓受中樞神經系統調節，上述症狀常伴有中樞神經系統功能紊亂，勢必引起血壓升高。

　　6.腦供血不足。這是常被大家忽視的問題，腦供血不足，腦細胞缺氧，代謝紊亂，會影響腦功能的發揮，使得植物神經中樞功能紊亂，血管縮舒功能出現障礙，血壓升高且不穩定。

　　7.合併有其他慢性疾病。合併冠心病、腎炎、甲狀腺功能亢進等疾病都會引起血壓改變。

　　血壓不穩定怎麼辦

　　1.服用適合您病情的藥物

　　降壓藥的種類有很多，別人服用有效果的藥，不一定適合自己。請在醫師的指導下服用適合自己的藥，平穩降壓。

　　2.規範用藥

　　治療高血壓是一個長期的過程，不能血壓穩定了就不服藥了。更不能隨意用藥，根據自身臨時的血壓來決定藥量的多少。這樣更容易導致血壓不穩。因此，患者應聽從醫生的建議規範用藥。

　　3.穩定情緒

　　性情暴躁、易怒是引起高血壓的一個重要因素。情緒不穩會使患者的血壓波動非常大，嚴重影響降壓效果。所以有精神壓力時，一定要找到合適的宣洩出口，如多與朋友聊天等。

　　4.改善飲食習慣

　　高血壓患者應清淡飲食，不要吃過鹹的食物。如果沒有做到調整飲食，過多食用含鈉鹽或脂肪的食物，會導致血壓升高，也會降低藥物的治療效果。

　　5.適量運動

　　參加文體活動要適當，注意勞逸結合。有氧運動才是對心血管有利的，最好堅持每天運動半小時以上，如散步、慢跑、游泳，避免舉重等練肌肉的乏氧運動。最佳的運動方式莫過於健步走，即每天有規律、有節奏的中等速度走路半個小時到一個小時。

　　6.適度減肥

　　肥胖與高血壓密切相關。經過減肥，高血壓是可以明顯減輕的。所以肥胖者應減輕體重了。

　　導致高血壓的原因

　　1、遺傳：大約半數高血壓患者有家族史

　　有高血壓家族史的人群要較正常人群患得高血壓的的機率大得多。根據臨床調查分析，有將近33%的高血壓患者都是由於遺傳病因導致的。如果既有家族病史，又有不良嗜好的，更容易誘發高血壓。

　　2、年齡：發病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高

　　通常年齡比較大的人是高血壓發病的高危人群，這是臨床上常見的一種現象。一般來說，年紀越大的人患上高血壓的危險越大。很多中老年人是十分容易受到高血壓的侵害的，由此可見，這是一種與高血壓的發病具有緊密關係的因素，雖然高血壓的侵害物件沒有年齡限制，但就總人群來說，年齡每增加10歲，高血壓發病的相對危險性增加29.3%42.5%。

　　3、食鹽：攝入食鹽多者，高血壓發病率高，有認為食鹽20g/日發病率30%

　　日常，人們的飲食情況如何會直接影響血壓的狀況。平時生活中，飲食不良是導致血壓升高危險的一個主要因素，這是大家需要警惕的。保持科學的飲食習慣是可以幫助我們遠離高血壓的危害的，相反，不合理的飲食則會把我們推向患高血壓的深淵。食入過多的食鹽，可招致高血壓。此外，鉀和鈣食量過低，優質蛋白質的攝入不足，也被認為是可使血壓升高的因素之一。

　　4、體重：肥胖者發病率高

　　人體的肥胖可以使得脂肪的含量加大，對身體本身就會造成很大的負擔，而且體重的增加，會對心臟造成更大的負荷，血容量的增加也會導致血管的阻力增加。所以說，肥胖對於高血壓的發病有不可忽略的作用。

　　5、環境與職業

　　有噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，城市中的高壓發病率高於農村。

　　高血壓如何保持情緒穩定

　　一、正確認識疾病，主動配合治療

　　高血壓雖是需要長期治療的慢性疾病，但並非不治之症，只要堅持長期合理的有效治療，血壓完全可以控制，減少嚴重併發症發生。應樹立信心，積極配合治療，增強遵囑服藥、定期檢查的主動順應性。

　　二、避免不良刺激，保持心情愉快

　　一些不良的情緒會通過增加有關激素的分泌，促使小動脈痙攣收縮而使血壓產生波動、升高，甚至發生心腦血管併發症。而愉悅、輕鬆的心境有益於穩定血壓。因此，高血壓病人應儘量避免各種強烈的或長期的精神打擊或刺激，一旦遇到這些負性刺激，應學會“冷處理”。

　　三、培養業餘愛好，豐富精神生活

　　為了緩解來自工作、生活的壓力，要適時放鬆緊張的精神狀態。可有目的地培養一些清閒、優雅、能陶冶情趣、寧靜心神的個人愛好和業餘活動，如觀察花卉魚草，欣賞輕鬆的音樂，練習書法繪畫等。並可根據自己的體力情況，適當參加一些諸如旅遊、垂釣、跳舞等娛樂活動，從而達到消除緊張疲勞，放鬆心身的效果。

　　四、適當運動促減肥

　　經常運動，參加體育鍛煉，可提高心血管系統性能，使血管的舒縮運動趨向正常化，並可降低血糖和血脂濃度，緩解和預防高血壓。而減肥也是降血壓的良好方法之一，它不但可以降低血壓，還可有效地預防動脈粥樣硬化。減肥的方法，應採取適當節制飲食，增加活動量的綜合措施，不能亂用瀉藥減肥。

　　五、生活起居有規律

　　根據人體的生物鐘節律要求，必須養成按時睡眠，按時起床，按時就餐的良好習慣。對於高血壓患者，生活規律是穩定血壓、恢復健康的保證。因此，高血壓患者要保證充足的睡眠時間，睡前1小時避免過度的思維活動或看電影、電視等。

　　六、飲食以低脂肪、低膽固醇為主

　　合理的飲食可以幫助高血壓患者穩定情緒，限制動物脂肪，如豬油、奶油等以及含膽固醇較高的食物，如蛋黃、魚子等的攝入，多食用植物油，如豆油、菜籽油等，因其中含有不飽和脂肪酸，可促進膽固醇排洩，減少血液中膽固醇的含量。多吃含碘食物，如海帶、紫菜等海產品，因為碘可減少膽固醇在動脈壁的沉積，防止動脈硬化的發生。

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