蘿蔔絲豬肉餃子餡怎麼做好吃的做法

　　蘿蔔是一種非常常見的蔬菜，生食、熟食都可以。，蘿蔔搭配豬肉做出來的餃子餡，鮮香，有消積、祛痰、利尿、止瀉等功能，被人們所喜愛。以下是小編推薦的蘿蔔絲豬肉餃子餡做法，歡迎閱讀!

　　製作蘿蔔絲豬肉餃子餡的食材

　　製作蘿蔔絲豬肉餃子餡的步驟

　　1.蘿蔔擦絲，用開水焯熟。

　　2.用涼水洗兩邊，擠掉水分。

　　3.剁碎。

　　4.盆裡放入剁好的肉、蔥姜。

　　5.放入醬油、鹽、味素拌勻喂一會。

　　6.喂好的餡裡放入蔥碎，放入蘿蔔絲，香油淋在蔥碎上面。

　　7.放入適量的油。

　　8.拌勻即可。

　　多吃胡蘿蔔的好處

　　***1***益肝明目

　　胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症;

　　***2***利膈寬腸

　　胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。

　　***3***健脾除疳

　　維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。

　　***4***增強免疫功能

　　胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。

　　***5***降糖降脂

　　胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如槲皮素、山奈酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

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