腸道功能紊亂禁忌食物

　　很多人在日常生活中可能會出現反覆發作的胃腸功能紊，都在想辦法怎麼治療，其實腸道功能紊亂什麼不能吃才是關鍵。那麼腸道功能紊亂的禁忌食物有哪些呢?跟著小編一起來看看吧。

　　1、玉米薯條

　　腸胃功能失調的患者要注意了,在日常生活中有很多食物都是不能吃的,常見的有玉米、薯條、南瓜、青辣椒、小黃瓜等,這些食品對於常人而言是非常健康的,但對腸胃功能不全的患者來說卻是禁忌。除了以上幾種食物之外,還有像洋蔥、甜食、豆類及豆製品等,這些食品都是患者需要禁忌食用的。

　　之所以不能食用以上這些食物,是因為這些食物很容易引起脹氣,並且這些食物中的一些成分會導致腸胃敏感者難以消化,並且還會出現一些不適的症狀。因此患者在平時的時候要注意不宜過量的食用這些食物,並且烹飪的時候最好是多選擇一些清蒸的方式。

　　2、忌食辛辣刺激食物

　　日常生活中患者在飲食方面一定要多加註意以及小心,特別是一些過於辛辣刺激的食物更需要注意,這些食物對腸胃的損害是非常大的。除此之外還要注意,一些過冷的食物也應該禁忌食用,比如像汽水、冰激凌等,還有就是一些過於油膩以及熱燙的食物,這些食物對於腸胃功能失調的患者來說都非常的不利。

　　而且胃腸不好、腸胃功能不佳的患者如果在患病期間經常食用辣椒等辛辣刺激的食物,就會刺激胃黏膜,同時還會導致胃腸黏膜產生炎症從而導致各種胃腸道疾病的發生。

　　3、忌肉類食物

　　面對腸胃不好不能吃什麼的問題,一定要注意養成規律的飲食習慣,這樣這樣才能更好的保護胃黏膜從而保護腸胃功能。因此專家建議,在出現腸胃功能失調的情況時,一定要吃早餐。除此之外日常的飲食還要注意儘量的避免吃一些含蛋白質、脂肪類、肉類的食物,比如像火腿蛋三明治、小籠包、水煎包等。

　　專家指出,在這些食物中所含有的蛋白質、脂肪類等物質都屬於酸性,如果過多食用的話會導致胃酸分泌過多,不但會影響到腸胃的功能,同時還會影響到精神狀態。

　　4、生冷的食物

　　對於患有腸胃疾病的患者來說,在日常生活中一定要特別的注意不要吃生食,無論是蔬菜還是肉類或者是海鮮產品,這些食品都是需要禁止食用的。在這些食品中都含有大量的細菌,如果沒有經過高溫殺菌的話,就會導致食物中的細菌進入人體腸胃,從而影響到腸道的正常菌群,不但容易導致出現腹瀉的情況,同時還會導致胃腸道疾病。

　　胃腸功能紊亂自我調理方法

　　1、注意保暖：

　　由於機體內植物神經功能異常,應變能力差,所以要儘量避免突然接觸冷空氣,大量吃冷飲和涼拌菜,導致胃腸蠕動加快,出現疼痛和腹瀉。

　　2、細嚼慢嚥:

　　以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。

　　3、穩定情緒,勞逸適度：

　　這一點非常重要,因為情緒緊張可以直接加快胃腸道的蠕動導致腹瀉。

　　4、加強鍛鍊：

　　可以每天早晚在空腹時按摩腹部。左手在上,從右向左順時針轉,右手在下,以肚臍眼為中心從左向右逆時針轉著按摩;每次50次。這樣的按摩可以改善胃腸道的運動和血液迴圈。

　　5、定時用餐:

　　吃飯宜定時定量,少食多餐,餐與餐之間,不間隔太短或太久的時間才進食。每一頓都不宜吃得過飽,尤其是下午和晚上。

　　6、注意生活規律,保證充足睡眠：

　　多做室外運動,強健的體質才是健康的基礎。

　　胃腸功能紊亂的症狀表現

　　1、胃神經官能症

　　胃腸功能紊亂起病多緩慢,臨床表現以胃腸道症狀為主,胃神經官能症的患者多表現為:反酸、噯氣、厭食、噁心、嘔吐、劍突下灼熱感、食後飽脹、上腹不適或疼痛,每遇情緒變化則症狀加重。腸神經官能症又稱腸易激綜合徵,為胃腸道最常見的功能性疾病。

　　2、腹痛

　　以腸道症狀為主,患者常有腹痛、腹脹、腸鳴、腹瀉和便祕、左下腹痛時可捫及條索狀腫物,腹痛常因進食或冷飲而加重,在排便、排氣、灌腸後減輕。腹痛常伴有腹脹、排便不暢感或排便次數增加,糞便可稀可乾等症狀。過去稱此為結腸功能紊亂、結腸痙攣、結腸過敏、痙攣性結腸炎、黏液性結腸炎、情緒性腹瀉等。

　　3、胃腸道症狀

　　起病大多緩慢,病程常經年累月,呈持續性或有反覆發作。臨床表現以胃腸道症狀為主,可侷限於咽、食管或胃,但以腸道症狀最常見,也可同時伴有神經官能症的其他常見症狀。

　　經常腹瀉可降低身體的抵抗力,使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱,造成病情加重。嚴重影響患者的生活質量。給患者的生活與工作都帶來了一定的影響,有些患者甚至因腹痛腹瀉頻繁而不敢或者是無法正常上班。推薦閱讀:經常打嗝讓你苦惱不已?這是胃腸疾病的表現!反覆的腹瀉刺激腸粘膜可以引起腸粘膜的病變,如轉變為潰瘍性結腸炎,甚至惡變後果嚴重。

　　4、頭昏眼花

　　導致營養吸收不良、貧血及維生素缺乏。能量供給不足,使人感到頭昏眼花、口乾舌燥、四肢疲乏、心慌氣短。維生素缺乏會出現面板頭髮乾燥,頭髮失去正常光澤和滋潤,脫髮,產生早禿現象。造血原料的吸收減少,可引起貧血,出現疲倦乏力,頭暈耳鳴,注意力不集中等症狀。

看過的人還會看：