吃什麼東西豐胸豐胸的食譜推薦

　　據悉有90%的女性朋友對於自己的胸部非常的不滿意，那麼你知道有哪些食物能夠幫你豐胸呢?以下是由小編整理關於吃什麼東西豐胸的內容，希望大家喜歡!

　　吃什麼東西豐胸

　　1、雞肉

　　雞肉含有的脂肪特別的低，因此女性朋友常吃雞肉在加上適當的按摩，不久後就會發現你的胸圍慢慢的在上漲。

　　2、牛油果

　　牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

　　3、豆製品

　　大豆中富含蛋白質和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但能使女性胸部更豐滿，還對女性健康有益。

　　4、木瓜

　　木瓜是傳說中的豐胸佳品，木瓜的維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。牛奶也有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更是加倍。

　　5、捲心菜

　　捲心菜所含的硼，具有促進雌激素作用的功效，並能增強維生素D的作用，可抑制體內鈣質的流失。

　　6、芝麻

　　芝麻能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

　　女性豐胸食譜

　　1、黃魚豆腐湯

　　把魚去除內臟和魚鰓，洗淨;鍋裡裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐，再燉10分鐘;加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

　　2、海帶煨鯉魚

　　海帶200克，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚，煮後放入配料，即可服食。此款食療方熱量較低，既可補充女性所需營養，又有助於減肥。

　　3、歸耆雞湯

　　將雞腿洗淨，切塊，放入水中，以大火煮開;放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

　　4、紅棗枸杞豆漿

　　將45克黃豆浸泡6—12小時，15克去核紅棗洗淨、10克枸杞洗淨，一併加入豆漿機，再加清水打成漿後煮熟即可。有補虛益氣的功效，並可補充雌激素。

　　女性日常吃什麼食物能夠豐胸

　　1、常吃百合，清肺補氣

　　肺主全身之氣，百合被中醫專家稱為最好的“清肺補氣”食物。據說在法國影星蘇菲·瑪索的廚房裡，總擺著一小袋百合，一旦她需要上演床上戲，就要提前幾天服用百合湯。

　　因為百合不光能提高真皮細胞的攜氧能力，讓她面板光滑、富有彈性，還可幫身體補氣，讓她呼吸有力、胸部高聳，而且還有個祕密作用，聽說可以對於乳暈漂紅也有效果!

　　2、川貝冰糖燉梨

　　吃川貝冰糖燉梨，清潔呼吸道蕭薔在她的《蕭薔的愛美主義》中公開了她的養生料理，其中包括以川貝冰糖燉梨來潤喉養肺、豐胸養顏的養生方法。冰糖與梨共同作用時，可有效清潔呼吸通道，讓你的呼吸更加堅實、有力!

　　3、多喝豆漿

　　鮮豆漿含有植物雌激素“黃豆苷原”、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，不僅對乳腺癌、子宮癌等有一定的預防保健作用，還是一種天然的雌激素補充劑。冬天喝豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

　　4、多吃山藥

　　山藥是為補氣食品，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。同時，山藥也有很好的豐胸效果呢。

　　5、木瓜

　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

　　6、火龍果

　　火龍果的營養十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對防治便祕也很有效果。

　　7、香蕉

　　香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉***淨重約100克左右***的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量***150克220卡***比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

豐胸的食譜推薦