前列腺的保養方法

　　前列腺是男性最大的附屬性腺，當前列腺肥大或發炎時，不僅排尿和射精受阻，而且影響精液質量，所以要保養好。下面是小編為大家收集整理的，歡迎大家閱讀。

　　保護保養前列腺的日常方法

　　如果要預防前列腺肥大還需要從青壯年開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。性生活的頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至於引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反覆充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。

　　防止受寒

　　秋冬季節天氣寒冷，因此應該注意防寒保暖。預防感冒和上呼吸道感染的發生;不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

　　保持清潔

　　男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏汙納垢，區域性細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。

　　按摩保健

　　可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴，中醫認為是丹田之所，這種按摩有利於膀胱恢復。小便後稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘餘尿量。會陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會陰處血液迴圈加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

　　傷害前列腺的八種習慣

　　一怕嗜煙：

　　根據調查，吸菸者前列腺疾病患病率比不吸菸者高1～2倍。菸草中含有的各種化合物多達1200餘種，其中絕大多數對人體有害，主要有尼古丁、***和一氧化碳等。吸菸越多前列腺受害越大。

　　二怕飲食不節：

　　經常食用辛辣、酸性食物和飲烈性酒，可引起血管擴張，促使前列腺充血。長期酗酒者可加重前列腺充血，引發炎症或加重原有病情。

　　三怕受涼：

　　前列腺有豐富的腎上腺能受體，受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿;而排尿困難，又會對前列腺產生不良的影響，惡性迴圈可使前列腺發生病變。

　　四怕性事不當：

　　短時間內持續多次性交者，發生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反，性慾旺盛者因故無法正常排洩，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導致前列腺過度擴張與充血，也可引發炎症。此外，體外排精、性交中斷等同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎症。

　　五怕便祕：

　　便祕者直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血。同時，便祕者往往排便時用力過大、腹壓增加，壓迫前列腺，可使尿道變細、排尿受阻，對前列腺健康不利。

　　六怕感染：

　　某患者去醫院導過幾次尿後，自己買了兩條導尿管和一瓶甘油，稍有排尿不快，就自己插管導尿，結果越插越勤，最後竟拔不掉了。經化驗，尿裡有大量膿性白血球。醫生介紹，自己插管導致感染，加重了前列腺腫大，導致排尿更加困難。

　　七怕擠壓：

　　久坐或經常騎自行車使前列腺長時間受到擠壓，導致區域性血液迴圈不暢。特別是在騎自行車時，車座與會陰產生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等處，促皮下組織慢性增生、發硬、腫大，甚至發炎，壓迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困難。

　　八怕憋尿：

　　經常人為地憋尿，可使膀胱充盈脹大，導致排尿無力，加重前列腺肥大的症狀。

　　前列腺增生50歲後高發

　　前列腺增生症是男性老年人的常見病，隨著年齡的增長，前列腺體積不斷增大，50歲以上發病率為50%，到了80歲以上，老年男性前列腺增生的比例更是達到90%。前列腺體積增大會直接導致尿頻尿急，但目前很多人仍然將良性前列腺增生簡單地視為一種身體器官老化的現象，很少去就診，從而延誤了病情。

　　醫院泌尿外科微創中心於主任表示，對於廣大前列腺增生患者來說，困擾他們的主要就是下尿路症狀。下尿路症狀包括尿頻、尿急、夜尿增多、尿流緩慢、排尿時間延遲、尿流變細等。如果得不到及時的診治，可能出現下尿路感染、肉眼血尿、膀胱結石，甚至出現腎功能不全等併發症。

　　專家提醒，在前列腺增生的治療方面有兩點必須注意，即儘早治療和專業治療。前列腺增生治療包括藥物治療和手術治療兩大類，若藥物治療無效應及時手術治療，隨著醫學科學技術的發展，前列腺微創手術已逐漸取代傳統的開放手術。由於前列腺增生這類疾病患者大多屬於老年，都不同程度伴有心臟、肺部、腦部及糖尿病等疾患，因而不能承受損傷較大的開放手術;而微創手術對機體影響較小、術後恢復快，只要術前經過內科系統治療，大多數患者均可耐受此手術，從而達到徹底根治的目的，為廣大老年前列腺患者解除病痛。