肝炎的預防與原因主要有哪些

　　肝炎是一種常見的傳染病。你們知道肝炎如何預防嗎?肝炎有哪些原因呢?接下來小編為你分享一下肝炎的預防與原因，一起來看看吧!

　　肝炎的預防方法

　　第一：乙肝患者的預防最重要的就是及時注射乙肝疫苗，還應該注意保護易感人群，注射乙肝是最常見最有效的預防。

　　第二：乙肝預防養成保持衛生、勤洗手的習慣。平時，儘量不要拿手指揉眼睛、擠痘痘、摳鼻子、撓癢癢等。如果實在要做這些事兒，要事先把手洗乾淨，並用消毒液消毒。要注意辦公場所衛生，自己的辦公桌椅、辦公用具和公用物品要保持衛生、勤消毒。

　　第三：常見的預防乙肝的方法還包括消滅傳染源，注意對具感染性病患的隔離，還要注意恢復期病毒攜帶者的定期隨訪。另攜帶者要注意個人衛生、行業衛生，防止自身血液、唾液以及其他分泌物汙染周圍環境。所用食具、牙刷、修面用具、盥洗用具應與健康人分開。

　　第四：乙肝預防在生活上，注意營養均衡、鍛鍊身體、勞逸結合，增強體質，可提高自己的免疫力，減少感染病毒的機率。當然，無論身邊是否有乙肝病毒攜帶者，你都應該注意注射、輸液、拔牙、洗牙所用的器具等的衛生安全。

　　第五：乙肝的預防，在日常生活中要注意加強個人衛生。加強衛生教育以及管理工作。防止醫源性傳播，確保一針一人一管一消毒，提倡一次性注射器，對帶血汙染物品徹底消毒處理。加強血液製品管理。

　　肝炎的原因

　　1***勞累過度

　　有資料表明，約有四分之三的患者因過度勞累而使肝功能反覆，如過多奔走、熬夜、精神緊張、情緒波動以及房事所傷。

　　2***飲食不調

　　飲食不調會使慢性肝炎復發，因此，慢性肝炎患者飲食以清淡有營養的食物為主。特別由於飲酒而使肝功能復發的患者最多，酒在肝內氧化，可直接損害肝細胞，因此肝炎患者應禁酒。

　　3***季節更迭

　　國內有人觀察了四季慢性肝炎肝功能的波動情況，其結果為：春季波動者佔22.94%，夏季佔23.85%，秋季佔9.17%，冬季佔18.34%，以春夏兩季波動比例為最高。

　　4***水土不服

　　某些患者肝功能剛剛得以恢復，就出差、旅行，因生活條件、水土環境的改變，造成機體內環境的某些變化而出現肝功能反覆異常。

　　5***過服藥物

　　慢性肝炎患者因求愈心切，往往服用過多所謂保肝藥，這樣不但不利於肝病的治療，反而還會對肝臟帶來一定的負擔。

　　6***其他疾病

　　慢性肝炎患者還會因感冒、腹瀉、氣悶、失血而導致肝功能波動。因此慢性肝炎患者一定要注意冷暖、保養脾胃、調理情態、謹慎起居，儘量避免因其他疾病而造成肝功能的波動。

　　肝炎患者治癒後的注意事項

　　1、適當服藥

　　急性肝炎患者治癒後，只需注意適當的補充營養及休息，可不必繼續服藥。病情可以控制的慢性肝炎出院後，為鞏固療效和防止病情反覆，應適當服用些中、西藥。但品種不宜太多，否則會增加肝臟的負擔。乙肝病人應在醫生指導下，應用一些抗病毒藥物，用藥具體問題，應根據病史、體徵，以及現用藥的情況加以選擇，切不可擅自濫用藥物，以防肝臟損害。

　　2、營養豐富

　　出院後為促進肝臟早日完全恢復正常，飲食上應選擇易消化，富於營養的食物。適當多吃些富含蛋白質的食物***瘦肉，魚、蛋、奶、豆製品***、糖***米麵、食用糖***、維生素***新鮮蔬菜，水果***。成人每日保證蛋白質70-80g，糖300-400g，脂肪50-60g即可。但需注意長期的高脂肪，高糖飲食，有可能引起脂肪肝，並可能出現肝腫大、肝區不適、血清轉氨酶升高等徵象。故飲食上應避免營養過剩。另外應禁酒，同為酒精可直接損害肝細胞，促進脂肪在肝細胞中沉積，並可引起肝硬化。

　　3、適量運動

　　肝炎病人出院時，一般僅是臨床全愈***症狀消失，肝功能恢復正常***肝臟病變並非完全消失，急性肝炎一般在病後6個月才能完全康復，出院後，可先做些輕微活動，然後根據自己的體質狀況再逐漸增加運動量。但以不疲勞為原則，要保證充分的休息，午飯後最好睡1小時，每日睡眠時間不少於9小時，半年內要節制性生活，女性還應避免懷孕，肝炎病人痊癒後，可以恢復正常工作。但病情穩定的慢性肝炎和代償期肝硬化病人不宜擔負重體力勞動。