荷葉灰的正確食用方法_荷葉灰怎麼吃

　　荷葉灰能夠減肥相信很多人應該都知道了，但是並不是所有人都能夠正確地使用荷葉灰！為此，下面小編整理了荷葉灰正確食用的相關資料以供大家閱讀。

　　荷葉灰的作用

　　荷葉灰除了昇陽健脾以外，還有一個重要作用，就是“降濁”，能夠給這些蓄積的痰濁水溼找一條出路，從小便排出。這樣，一方面昇陽健脾，另一方面降濁，雙重作用，減肥的效果就出來了。我們給荷葉灰的功效做一個總結，拿老百姓常用的一句話就能概括，四個字，“升清降濁”。清氣上升、濁氣下降，體重減輕，而且神清氣爽，這就是荷葉灰保健的最寶貴之處。

　　荷葉灰的正確食用方法

　　首次利用荷葉灰的減肥功效的明代醫學家戴思恭著寫的《證治要訣》中提到，荷葉灰的正確服用方法應該是“米湯調服”，也就是說應該混在米湯裡，而不是單單拿來泡茶，那樣療效太低。如果要泡茶的話，還是選取荷葉茶較好，而不是用荷葉灰。

　　米湯調服，每次6-20克，每日3次。

　　另外，用荷葉灰泡腳的話可以起到一些促進血液迴圈的作用，雖然說泡指令碼身就可以促進血液迴圈，消除疲憊感，但是加了荷葉灰之後，還能增加一點排毒功能。

　　利用荷葉灰減肥只是一種方法，如果想要更加健康快速地減肥的話，還是應該從日常飲食方面以及身體鍛鍊方面加以輔助調和，少吃油膩食品和辛辣刺激食品。如果平時仗著荷葉灰而胡吃海喝的，不忌口，夜宵隨便吃，任何減肥藥在人體身上都是不會起到多大作用的，因此要節制。

　　荷葉灰的製作方法

　　取鮮荷葉洗乾淨，剪去蒂及邊緣，然後晒乾，將其撕成塊狀，放入鍋中，鍋上蓋一隻口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調黃泥封固，在小鍋上再貼一張白紙，以判斷火候。然後點火煅制，以白紙變成焦黃為度。待冷後取出，研成細末備用。

　　荷葉灰必須要密封煅燒，否則，其成分沒有減肥效果。

　　對荷葉灰減肥的六大錯誤認識

　　一，荷葉灰難吃嗎?

　　荷葉灰看起來黑乎乎的，但是其實一點也不難吃，原因在於，荷葉灰沒有什麼味道，如果研磨的足夠細，那麼，幾乎沒有吞嚥的難題。比起一些很苦的中藥粉，荷葉灰算是比較容易吃的了。

　　二，荷葉灰是寒性的嗎?

　　荷葉灰根本不是寒性的，大部分中醫資料都顯示荷葉是平性的，根本不是寒性的，首先，讓我們來看看養生專家陳允斌是如何來談荷葉的性質的：

　　“荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細無聲，不勉強從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補益，而是以澀味入肝，升發清陽，祛除水溼”。

　　三，荷葉灰會傷胃嗎?

　　荷葉灰不但不會傷胃，還能治療慢性胃炎，在一些偏方類的書籍裡面，將荷葉灰歸為治療慢性的良藥。

　　四，荷葉灰傷脾嗎?

　　荷葉灰不但不傷脾，而且還有健脾的作用，比如李時珍說，荷葉能“生髮元氣，裨助脾胃”。實際上荷葉灰的減肥原理主要就是通過健脾健胃來達到減肥的目的的。

　　五，荷葉灰會影響月經嗎?

　　前面說過，荷葉灰是平性的，對月經無直接的影響，所以，根本不會影響月經。

　　六，荷葉灰吃了會拉肚子嗎?

　　荷葉灰不會導致人拉肚子，相反，荷葉在一定程度上可以治療腹瀉，在治療腹瀉方面，荷葉適合脾虛型腹瀉或病情常在暑溼季節發作的腹瀉患者。

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