女性腰痛怎麼辦_有什麼預示

　　女性腰痛已經越來越普遍，有時嚴重的影響我們的生活工作，想要緩解腰痛，不能少了飲食調理，那麼女性腰痛吃什麼最好呢?下面小編整理了女性腰痛緩解的食物，一起來看看吧。

　　7種腰痛是婦科病的症狀

　　1、慢性盆腔炎

　　慢性盆腔炎是導致女性腰痛的重要原因，有些女性在接受了剖腹產手術或者人流術後會引起盆腔炎症，而這種疾病又沒有得到及時治療，就會以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多的形式表現出來。

　　腰痛是因炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴重影響生活和健康。因此，平時應做到有病早治、無病早防尤為重要。

　　2、子宮位置異常

　　正常子宮位於輕度前傾前曲位，周圍的韌帶活動自如。當子宮後曲或後傾，則因子宮及周圍發炎造成粘連，引起牽引性腰痛，這種情況多發生在頻繁人流、多產或其他子宮手術之後。子宮下垂、脫出或高位粘連於腹腔等，可牽拉韌帶，造成腰痛的發生。此種腰痛無特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解症狀。

　　3、子宮內膜異位症

　　症狀：繼發性痛經，且隨月經週期而呈進行性加重，是子宮內膜異位症的典型症狀，且疼痛以下腹、腰骶部及盆腔中部為主。除痛經外，不孕、月經異常、性交不適也是該病的臨床表現。

　　4、子宮肌瘤

　　子宮肌瘤是女性最常見良性腫瘤，常見於30～50歲的女性。子宮肌瘤所表現出的症狀主要與肌瘤生長的部位，有無變性有關，而與肌瘤大小，肌瘤數目關係不大。除了該病本身會引發腰痠背痛外，若治療不及時或未正規治療，該病可遺留慢性盆腔痛，也會引起腰骶部疼痛。症狀：下腹墜脹、腰痠背痛，且在經期加重;其他常見症狀為經量增多及經期延長，下腹包塊，白帶增多等。

　　5、盆腔腫瘤

　　這種疾病多發於中年婦女，最常見的如子宮肌瘤，囊腫等。由於癌細胞侵入盆腔中，讓組織發生病變而產生腰痛的症狀。腫瘤本身對腹膜的牽拉也會引起腰痛。

　　6、宮頸癌

　　宮頸癌是女性最常見的婦科惡性腫瘤。臨床症狀主要是陰道流血：早期為接觸性出血，晚期為不規則陰道流血，老年患者為絕經後不規則陰道流血。此外，患者有陰道排液現象，多為白色或血性，稀薄如水樣米泔樣液體。宮頸癌晚期患者會因癌灶累及範圍而出現不同的繼發性症狀，如尿頻尿急，腰背部疼痛，便祕等。腰背部疼痛的主要原因是癌腫壓迫或累及輸尿管時，可引起輸尿管梗阻、腎盂積水及尿毒症，從而引起腰背部痠痛。

　　7、生殖泌尿系統感染

　　由於解剖和生理上的特點，女性易患泌尿系統感染，如急慢性腎盂腎炎、淋病、宮頸炎、宮頸糜爛等，表現為腰部痠痛或銳痛，並沿輸尿管放射至會陰部。此外，泌尿繫結石、結核等，也可引起腰痛。

　　女人腰痛吃什麼最好

　　專家表示，女性腰痛者，要避免過多地食用性寒生冷之品，即使在夏天，也應如此，比如冰鎮啤酒、飲料、西瓜、冰淇淋等，同時，根據“藥食同源”的理論，平時生活中可選用一些食療方。

　　如果月經量過多、經常腰部冷痛、性慾冷淡，應該及時調養腎臟，女性應該多補腎陰，增強抵抗能力。可多食用一些補腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還可常吃一些中成藥，如六味地黃丸。陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。

　　1、食療食譜

　　杜斷腰花湯：取杜仲、川斷各20克，豬腰1對，先將杜仲、川斷煎取濃汁後，倒入洗淨切好的腰花中，武火熱鍋，倒入腰花，加入黃姜等炒熟即可食用，每週一次。

　　茴香燉豬腎：取小茴香20克，豬腰1對，先取豬腰洗淨後，在凹處剖一口，將茴香、鹽裝入剖口內，用白線縫剖口後，放入鍋內，加姜、酒、清水適量，用文火燉熟後食用，每週一次。

　　杜地山藥粥：取熟地20克，山藥、枸杞各50克，大米100克，先取前三者加適量的水煎煮半小時，再取大米倒入煮成粥，代早餐。

　　2、民間偏方

　　枸杞葉燉豬腰豬腰2只，枸杞葉150克。將豬腰洗淨切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。

　　鱔魚湯黃鱔250克，洗淨切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味。腎虛腰痛。

　　黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2只。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。

　　核桃仁250克，板栗仁120克，共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次，嚼服。

　　自我按摩

　　掌壓腰骶部：俯臥位，雙掌重疊壓在腰部痛處，一呼一吸為一次，做10-15次;揉摩腰背：晨起或睡前或工間，以雙手掌上下揉按摩擦腰背肌肉50-100次，同時扭動腰部;

　　揉散筋結：用拇指指腹仔細在腰骶部觸控，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，揉壓2-3分鐘，上述方法每天可多次進行，均有舒筋活絡、促進區域性血液迴圈、改善腰痛的作用。

　　女人為什麼會腰痛

　　1.孕期及產褥期勞累

　　懷孕的婦女也是會出現腰疼的情況的，因此，您就要注意自己的懷孕期間的身體變化。懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶鬆弛，同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。

　　2.腎虛

　　很多人以為男性會腎虛，其實，女性也是很容易腎虛的，已草擬，就要及時的注意身體的補腎。女人很男人一樣也是容易腎虛的，女人腎虛跟男人腎虛的後果差不多，都能造成腰痛。如果是腎虛腰痛那就要注意補腎，平時除了服用一些補腎的保健品外，也可以吃那些可以補腎的時候，比如一些動物內臟，或者是其他的蔬菜水果。

　　3.腰肌勞損

　　發生腰部的疾病也是很容易出現疼痛的情況的，因此，您在生活中就要注意自己的健康飲食措施。對於某些特點工作的人群，容易產生腰肌勞損，比如理髮、售貨、護工等等。這是由於持續的站立，使腰部韌帶勞損，引起了疼痛。或者經常揹負重物，使腰部負擔過重，造成腰肌勞損，從而出現腰疼。

　　4.腰椎病變

　　腰椎疾病也是導致腰部疼痛的關鍵，您就要注意自己的身體健康情況，注意身體的異常變化。很多婦女隨著年齡的增長，發現腰疼的現象也隨之增多。這是因為老年人的骨質容易疏鬆，造成椎體塌陷性骨折。老人的骨贅可以導致持續的腰痛。這種情況是老年人常見的。不只如此，骨質酥鬆可以引起腰椎管狹窄，進而壓迫神經引起疼痛。

　　5.血瘀性腰痛

　　在生活中也要注意血瘀性的疼痛，畢竟在我們身體中會出現很多的腰部疾病情況。腰肌勞損或扭傷引起區域性瘀血以及氣血執行不暢而導致血瘀性腰痛，這種腰痛也比較常見，痛感表現為區域性刺痛和針扎樣痛。這種情況，首先要排除器質性疾病，如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎等。器質性疾病引起的腰痛持續時間會比較長，早期與血瘀性腰痛不好區分，應該進行檢查。

　　6.長期穿高跟鞋

　　高跟鞋就是女性的最愛，但是，你知道嗎?長期的高跟鞋生活也會讓你腰部很難受的!穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現為腰痛，給工作生活帶來極大的不便。

　　7.盆腔腫瘤

　　發生一些常見的腫瘤疾病也是一種腰疼的原因，您就要注意自己的身體健康情況。如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。該類患者在腰痛時，常伴有全腹廣泛性疼痛，藥物治療常無效。

　　8.腰椎間盤突出

　　發生腰椎間盤突出的情況，也是很容易出現腰疼的情況的，畢竟在生活中就要注意自己的健康情況。該病是青壯年女性腰痛背痛的常見原因。多由於腰部受傷、長期慢性勞損引起，表現為腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治療有臥床牽引、手術等。