青春期長痘痘怎麼治

　　長青春痘，標誌著我們到了青春期。但是臉上長的到處都是，一來影響美觀，男不帥，女不靚，二來影響心情。而且還不能掐，動它不得。今天小編為大家推薦治療青春期長痘痘的方法。

　　青春期長痘痘的治療方法

　　青春期會長痘很大的原因是面板表分泌的油脂多，所以建議每天早，中，晚都多洗洗臉，溫水最好。及時清除油脂。

　　有的同學額頭長痘，建議勤洗頭，保持頭髮清潔乾爽，不留劉海。不要使用髮膠什麼的不僅容易沾染灰塵，還會使頭髮更油。

　　少吃甜食，辛辣刺激性食品。甜食易產生毒素，辛辣食品會上火，易出油。多吃蔬菜，含維生素C的食物。

　　長痘了，選好一點的洗面奶，差的洗面奶會使面板更差，更容易長痘。

　　不要經常的去摸臉，特別是頭髮撓撓再摸臉，很容易使臉上滋生細菌。睡覺的枕頭勤換洗。

　　保持良好的睡覺習慣，早睡早起不熬夜。穩定生物鐘。

　　平時多喝水，多排尿。

　　預防青春期長痘痘的方法

　　1***比如可以吃排毒養顏膠囊或者蘆薈膠囊，或者喝蜂蜜水，體內排毒很重要，佔70%的作用;

　　2***同時多運動、以面部出汗為好、使面板從內向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油膩食品;

　　3***保持每晚11點前入睡、最好是9.30分就寢，自古就有睡美人之稱。

　　因為晚睡會導致內分泌失調，從而長出更多痘痘。 面板要清潔。要經常用溫水洗臉，保持毛孔暢通，還有就是臉一定要清洗乾淨，早晚各一次，不能忽略了早上的洗臉，洗完臉後再塗爽膚水***也可以用蘆薈葉的液體直接塗抹***，因為你的面板應該是油性的。 如果你用電腦比較多，注意塗上隔離霜***也可以用蘆薈葉的液體直接塗抹來代替***，因為長期面對電腦輻射很大，而且面部積蓄的灰塵也很多，這樣也容易長痘痘。 其實這些都是一種飲食習慣造成的，改變一下也會好的。在經濟困難時期的年青人很少會有長痘的，那時候每個人每月供應半斤油，逢年過節才能吃一次肉。食品結構單一，清清淡淡。所以只要嚴格限制一下油膩的食品，在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮卜當主食多吃，把腸道清理好，也不用灌腸清毒，用不了幾天就能解決的。