女人腎不好有哪些症狀表現

　　很多人以為只有男性才會出現腎虛，其實女人也會出現腎虛現象，女人一旦腎虛對身體的影響是很大的，女人腎不好都有哪些症狀呢?本文是小編整理的女人腎不好的症狀，歡迎閱讀。

　　女人腎不好的症狀

　　腰疼

　　女人腎不好有很多明顯的症狀的，比如說腰疼，腰疼跟腎虛有著很大的關係，而腰疼很有可能是因為勞累過度所引起的，輕度腰疼會使彎腰或蕁層吒椋者直立有困難，嚴重的時候，腰部沒有力氣，腳後跟也會有疼痛的感覺。長時間的坐著，也是會引起腰疼的。

　　便祕

　　其次，腎不好，便祕也是一個很明顯的症狀，便祕也跟腎虛有著密不可分的關係，便祕的患者經常會因為自己的大便乾燥而造成肛裂，還有痔瘡，嚴重的時候，對我們的日常生活有著很大的影響。

　　頭暈耳鳴

　　最後，要提醒大家的是，經常感到頭暈還有耳鳴，也是腎不好的症狀，現實生活中，有很多的朋友們都會有頭暈的感覺，而頭暈經常會伴有耳鳴的症狀，這種滋味真是難受啊，其實，這就是腎虛的表現。

　　本文是小編整理的，歡迎閱讀。

　　女性腎不好有哪些表現

　　1、腰痛

　　腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症。勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作***使用電腦、開車等***，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

　　2、畏寒肢冷

　　指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

　　3、頭暈無力失眠多夢

　　腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。

　　4、哮喘

　　腎臟有納氣的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。

　　5、腰痠腿痛、尿頻尿急

　　長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。

　　6、頭暈耳鳴

　　很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

　　女人如何保養腎

　　按摩健腎

　　按：每天早上起床後和晚上睡覺前，先將兩手對搓至手心熱後，分別放在腰部兩側，手掌貼著面板，上下按摩腰部，直到有熱感為止，每次約200下左右。

　　搓：兩手對掌搓熱後，以左手搓右腳心，以右手搓左腳心，每次搓300下，早晚各一次。

　　縮：全身放鬆，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反覆進行30次左右，隨時隨地都可以進行。

　　做操健腎

　　兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。提起足跟，連續呼吸9次。

　　足跟落地，吸氣，慢慢屈膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳***有抓物之意***，吸足氣。

　　憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

　　呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼吸。