女性吃什麼水果補水

　　想當水一樣的女子，就要補水保溼，怎麼做，很簡單，小編為大家介紹。

　　1、葡萄

　　葡萄可以消除暗沉、美白、抗老化，最佳的補水方法是，將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部。當然，圖方便直接吃，也是不錯的。

　　怎麼吃葡萄美白補水?

　　①將新鮮葡萄、生薑洗淨，分別搗爛，用清潔紗布紋汁備用，再以沸水泡濃綠茶一杯。

　　②葡萄汁、薑汁各50毫升，蜂蜜適量，趁熱飲服，可治療細菌性痢疾。

　　③取葡萄汁、藕汁、生地黃汁各300毫升，蜂蜜250毫升，共煮沸，每日飯前服120毫升。

　　2、西瓜

　　西瓜可以鎮靜面板、美白、保溼，能使面板水嫩光滑。

　　怎麼吃西瓜美白補水?

　　①新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克。將西瓜皮切小塊，荷葉切絲，然後把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。

　　②將西瓜外層硬皮和瓤去掉，與黃瓜、胡蘿蔔一起都切成1寸長短的條狀。入開水中焯一下，在涼開水中冷卻，撈出放入盤中，倒少許白酒，加白醋、白糖、鹽，拌好即可。

　　③用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水衝燙後去皮，切碎去籽，壓出汁水。兩汁和勻，隨時飲用。

　　④將紅茶放入茶杯中，用熱水沖泡，然後加入切好的西瓜丁即可。

　　3、檸檬

　　美白、除皺、抗痘。

　　怎麼吃檸檬美白補水?

　　新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合並加入適量的糖。檸檬水除了具有美白和抗衰老作用外，還可以減肥。

　　4、獼猴桃

　　獼猴桃可消除斑點。獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預防色素沉著、保持面板白淨，並有助於消除面板上已有的斑點等斑點。

　　怎麼吃獼猴桃美白補水?

　　獼猴桃和香蕉去皮，切塊，放入攪拌機裡，倒入豆奶，加入蜂蜜，攪拌即可。