治療白髮脫髮有什麼食療偏方

　　現在的年輕人由於生活壓力的增大，不少人頭上已經出現了很多白髮，那麼針對這些白頭髮應該如何來治療呢??下面由小編為大家講解下治療白髮脫髮的相關食療吧。

　　治療白髮脫髮的食療偏方

　　一、首烏黑豆煲雞爪

　　食材：首烏10克，黑豆20克，雞爪8只，豬瘦肉100克，紅棗5顆

　　調味料：鹽

　　做法：

　　1、紅棗去核洗淨備用，首烏、豬瘦肉、黑豆、雞爪洗淨備用;

　　2、雞爪放沸水汆燙，撈出，黑豆放熱鍋中幹炒，豆殼開裂即可，裝盤備用;

　　3、煲加適量水，放入所有食材，小火慢煲3小時，最後加鹽調味即可。

　　食療功效：中醫認為，何首烏味甘苦澀，性微溫，克用於治療肝腎陰虧、發須早白、遺精等症。

　　二、核桃仁山楂湯

　　食材：核桃仁100克，幹山楂一些

　　調味料：白糖

　　做法：

　　1、先把核桃仁、幹山楂用清水浸軟;

　　2、核桃仁、幹山楂用攪拌機打碎，在適量水過濾去渣備用;

　　3、將過濾後的汁倒鍋煮沸，加白糖攪勻即可。

　　食療功效：核桃主要是麻油酸，經常食用可潤澤肌膚、烏鬚髮，非常適合頭髮過早斑白者食用。

　　三、黑芝麻豬腳湯

　　食材：黑芝麻100克，豬腳1只

　　調味料：鹽

　　做法：

　　1、黑芝麻、豬腳洗淨，黑芝麻幹鍋炒熟碾末，豬腳切塊，放沸水汆燙備用;

　　2、煲加適量清水，煮沸，放豬腳，中火燒開，小火慢煮1小時，放鹽，攪拌均勻停火，最後撒芝麻末即可。

　　食療功效：黑芝麻對因身體虛弱、早衰引起的脫髮，有良好的食療效果，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也有一定的食療作用。

　　四、四季豆芋頭湯

　　食材：四季豆50克，芋頭300克，魚肚200克，白果適量

　　調味料：鹽、高湯、雞粉

　　做法：

　　1、四季豆洗淨，切段，芋頭去皮洗淨，切塊，魚肚泡發洗淨備用;

　　2、高湯倒入鍋中，加所有食材，煮熟，加鹽、雞粉調味即可。

　　食療功效：B族維生素能防止白髮、脫髮，沒法效果佳，四季豆中B族維生素含量較豐富，對緩解白髮、脫髮有幫助。

　　治療脫髮白髮的食物

　　1.三文魚

　　紐約營養師莉莎·德雷耶博士表示，三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強髮質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭髮乾燥。

　　2.核桃

　　核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭髮抵禦陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭髮保持光澤。

　　3.牡蠣

　　牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導致脫髮、頭皮發乾，並易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質。德雷耶表示，頭髮最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質，則脫落的頭髮無法及時補充，還會讓新生的頭髮乾枯、脆弱。

　　4.蛋類

　　除了富含優質蛋白質外，蛋類還富含有益頭髮健康的四種礦物質：鋅、硒、硫和鐵。德雷耶表示，鐵對頭髮健康尤其重要，因為它有助於細胞給發囊輸送氧氣，而且缺乏鐵是導致掉髮的主要原因。