吃生薑能去老年斑嗎

　　關於老年斑的一些常見的調理的方法，你知道都有哪些嗎?那麼你知道生薑能祛老年斑嗎?以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　生薑去老年斑的原因

　　1、有醫學研究表明,這種老年斑是由於體內氧自由基過度活躍所致。而生薑內含澱粉、揮發油及人體所需的多種氨基酸,尤其是辣味成分的薑辣素有很強的對付氧自由基的本領。中醫理論也認為,生薑性味辛溫,是食藥兼用的上品。因此,常吃生薑可以幫助消除老年斑。

　　2、服用方法:將生薑搗汁,貼於容器中,除去上面的清黃液體,取沉積在容器底部的白色部分陰乾為“姜乳”,再用“姜乳”與蒸餅或米飯混合,製成綠豆大的小丸,每天用白酒或米湯送服幾丸;也可將“姜乳”放入飯菜中食用。

　　食療老年斑的方法

　　1、洋蔥:含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。

　　2、降低脂肪的攝入量,多吃富含維生素E、維生素C的食物,多喝開水。

　　3、大蒜:把大蒜切成薄片,貼在長老年斑處,反覆摩擦,直到面板充血發紅為止,每天3~5次。

　　4、銀耳鵪鶉蛋:去睡發銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個,加少量黃酒、味精、鹽,慢火燉爛後食用,每天一次。

　　5、生薑:生薑中含有多種活性成分,其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調料,長期食用。

　　6、老年斑反映細胞代謝功能減弱,抗氧化能力降低,維生素E具有很強制抗過氧化作用,多進食富含維生素E成分的食物,能保護細胞膜不受損害,減少各組織脂褐質沉積,防止細胞損傷,延緩組織及細胞老化。含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等。

　　7、日常飲食中,要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質,可增強細胞的抗氧化能力,這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

　　8、防治老年斑中,要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補足。含量較豐富的食物有海產品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿蔔、茶葉等。

　　9、維生素B1、B2等具有使面板光滑,展平褶皺,消隱斑點,減退色素的功效,經常進食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有穀類、豆類、動物內臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

　　去老年斑的食譜

　　1、蓮藕排骨湯

　　材料:蓮藕100克、豬排骨200克、 鹽、蔥段、薑片、陳皮、料酒各適量。

　　方法:把排骨清洗乾淨後剁成段,並用清水焯一下備用。蓮藕清洗乾淨去皮切成塊;緊接著在鍋中加水並燒開,再將準備好的排骨、蔥段、薑片以及陳皮和料酒等材料一同放入鍋中燉煮;下入蓮藕塊,等開鍋後換小火慢燉,直到熟爛,最後加入適量鹽進行調味。

　　2、天麻芸豆蛤蜊湯

　　材料:天麻10克、雞湯400克、芸豆200克、蛤蜊400克、姜1塊、鹽2克。

　　方法:將芸豆清洗乾淨後切成小段備用;我們再把芸豆和雞湯煲湯燉煮;之後轉成文火再煲20分鐘左右;下入蛤蜊,並以大火煮沸;等到蛤蜊殼都張開後,加入適量鹽進行調味。

　　功效:這道天麻芸豆蛤蜊湯是人們養顏滋補湯中的極品選擇,是一道清爽宜人的軟堅散結益氣湯,具有防止老年斑、養顏消食的功效。

　　3、赤豆枸杞豬肝湯

　　材料:豬肝200克、赤小豆100克、枸杞子25克、香菜3克、鹽2克、姜3克。

　　方法:把赤豆清洗乾淨後浸泡在清水中備用,蔥清洗乾淨切成小段,姜切成片備用;把準備好的食材放在一起燉煮熟爛;最後加入適量鹽進行調味,並可根據個人口味放一點香菜提味。