臉上的色斑應該如何淡化

General 更新 2024年11月21日

  臉上長色斑是很多人非常頭疼的事情,色斑的形成原因有很多,也有一些人是因為長時間受到日晒長了色斑。以下是小編給你推薦的,希望對你有幫助!

  淡化色斑的方法

  一、食醋洗臉

  洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用。

  二、常喝西紅柿汁

  每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。

  三、每天按摩5分鐘

  按摩有助於促進血液迴圈和新陳代謝,這是真實的,但每天一次是足夠的按摩,按摩不能太頻繁。每次5分鐘左右,推拿不宜太硬,動作要輕柔,節奏快。如果按摩的話會加速面板的老化,甚至產生色斑,就不能沒有了。

  四、檸檬汁加糖水

  將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉澱,達到祛斑的作用。

  五、注意防晒

  預防:雖然現在已是秋冬乾燥季節,但是紫外線還是很強的,因而在戶外活動就要選擇有效的避光措施,如打傘、戴帽等。

  去除色斑的小妙招

  1.長色斑與疾病有關係,尤其是婦科病,發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病,防止色斑發生。

  2.睡眠與飲食對面板很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養神10分鐘也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下,面板才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯,多吃水果,當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對面板的光滑細膩也有幫助。

  3.夏季應適當補充糖分,因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭髮黝黑、膚色紅潤。

  4.防晒,因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防晒,帽子、遮陽傘、防晒護膚品都是防晒的好幫手。值得提醒的是,不是長時間暴露在陽光下不需要使用防晒係數***SPF***很高的防晒品,一般SPF15就足夠了,使用SPF30以上的防晒品應2-3小時後清洗掉,因為太高指數的產品對面板也有刺激作用。

  5.保持心情舒暢,精神愉快,避免憂思惱怒。

  6.保持均衡的營養,注意各種維生素的均衡攝入。

  7.與服用藥物有關的色斑患者,應停止服用相關藥物。

  8.改善微迴圈,調節內分泌,啟用細胞活力,促進新陳代謝,增強營養物質吸收,疏通經絡,平衡陰陽,調和氣血的功效,對色斑的治療有很好的效果。

  色斑的注意事項

  1、防止毛孔阻塞,隨時保持毛孔暢通,徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。

  2、多攝取VitC含量高之美白食物及水果。

  3、營養補充,並健全肝臟功能。

  4、多食用含鈣較高之食物。

  5、保持愉快之心情,解除疲勞。

  6、充足的睡眠。

  7、妊娠前後作適的保養及護理。

  8、避免長時間曝晒在日光下。

  9、對紫外線,務必作好防護、遮瑕之工作,選擇防晒、並還原美白肌膚,健全彈性組織之防護保養品。

  10、避免食用色素含量高之食物、飲料。

  11、適當的運動,以促進血液迴圈及新陳代謝。

 

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