腰椎間盤突出的較佳治療方法

　　腰椎間盤突出症是生活中比較常見的一種疾病，但是多數人對於這一疾病治療方法不是很瞭解，那麼你知道腰椎間盤突出有哪些治療方法呢?今天，小編為大家推薦。

　　牽引治療

　　採用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。

　　絕對臥床休息

　　初次發作時，應嚴格臥床休息，強調大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。臥床休息3周後可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌鍛鍊，以減少復發的機率。

　　理療和推拿、按摩

　　可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。

　　髓核化學溶解法

　　利用膠原蛋白酶或木瓜蛋白酶，注入椎間盤內或硬脊膜與突出的髓核之間，選擇性溶解髓核和纖維環，而不損害神經根，以降低椎間盤內壓力或使突出的髓核變小從而緩解症狀。但該方法有產生過敏反應的風險。

　　手術方法

　　經後路腰背部切口，部分椎板和關節突切除，或經椎板間隙行椎間盤切除。中央型椎間盤突出，行椎板切除後，經硬脊膜外或硬脊膜內椎間盤切除。合併腰椎不穩、腰椎管狹窄者，需要同時行脊柱融合術。

　　皮質激素硬膜外注射

　　皮質激素是一種長效抗炎劑，可以減輕神經根周圍炎症和粘連。一般採用長效皮質類固醇製劑+2%利多卡因行硬膜外注射，每週一次，3次為一個療程，2-4周後可再用一個療程。

　　腰椎間盤突出症護理方法

　　坐位腰背伸展訓練

　　中老年患者適合動作緩慢的鍛鍊方法。取坐位，挺直腰部，雙臂於體側屈肘90°，握拳，雙肩後展。

　　深呼吸訓練

　　該訓練方法需結合胸肌牽伸和腰背伸展。患者坐位，挺腰，雙手十指交叉放於枕後部，雙肩後展，深吸氣，還原後呼氣，重複數次。

　　等長牽伸腹肌訓練

　　患者仰臥位，雙下肢併攏，足背繃直，雙下肢離開床面;患者仰臥位，雙髖、雙膝屈曲***雙膝屈曲角度約90°***，雙手交叉放於腹部，頭向上抬起。

　　避免腰椎屈曲訓練

　　中老年人的腰椎多出現退行性變，患者應避免坐位和其他姿勢引起腰椎屈曲，以防腰椎後凸，加重腰椎的負擔。

　　腰椎病四種自我治療方法

　　1、按摩法

　　以按摩腎俞穴***兩側腰眼***為主，每日兩次。按摩到腰部有痠痛感並這種痠痛感有向下肢擴散的感覺為度。中醫認為，腎俞穴屬腎經，常按摩此穴位既能壯腎又能祛腰痛。

　　2、彎腰法

　　轉腰鍛鍊法。它包括前後大彎腰、左右側彎腰、左右轉腰等鍛鍊，每日早、晚各做1次。勻速、稍用力方式進行，同時要循序漸進。要做好日常的護理工作，特別是腰椎間盤突出治療之後要注意保健。

　　3、懸垂法

　　利用門框或單槓等物進行懸垂鍛鍊。每日早晚各1次。懸垂鍛鍊實際上是牽引治療的繼續，它不僅使腰等部位得到放鬆，而且還增強了區域性血液迴圈和新陳代謝。所以在生活中我們要做好腰椎間盤突出預防的工作。

　　4、保養法

　　主要是把醫生治療與日常保養有機結合起來。注意做到“十不”和“兩護”。