背部風溼的治療方法

　　背部風溼的保健治療方法

　　儘量多休息

　　在發生突然的關節腫脹和關節發熱的時候，應該就儘量少活動，最好是臥床休息，在床上休息的時候儘量避免壓到關節疼痛的部位，可以用支被架把被子支起來。

　　關節保持功能位

　　每個關節都有功能位的，像肘關節的功能位是屈曲90°位，腕關節的功能位是背伸20°,肩關節的功能位是外展45°，在不同的關節疼痛的時候保持不同的功能位是可以有效緩解疼痛的。

　　多熱敷

　　關節僵硬或腫脹的時候可以用熱毛巾敷在疼痛的地方，可以有效的緩解疼痛，不過要注意的事，毛巾不可以太熱，因為如果是老年人的話，本來關節就痛，再一個老年人對疼痛的刺激減弱，如果毛巾太熱的話，就容易導致面板被燙傷。

　　要多經常鍛鍊

　　風溼痛的人要多注意功能鍛鍊，有風溼痛的人一般會出現晨僵，關節僵硬太久就會出現肌肉萎縮，為了預防關節僵硬就要多運動了，不過運動是要根據病人的年齡和體質來制定鍛鍊計劃，如果是急性發作的疼痛或是特別嚴重的腫脹，就要多臥床休息了

　　鍼灸治療

　　有條件的可以採取鍼灸治療，不過鍼灸的話一定要到正規的地方，找好一點的醫生做正規的抗風溼治療，也可以有效的緩解風溼引起的疼痛。

　　脂肪太高、太酸、太鹹的東西不能多吃

　　脂肪太高的食物會產生大量的酮體，酮體對關節有較強的刺激作用，過酸的食物會導致體內的乳酸分泌增加，過鹹的食物會導致體內鈉離子的增加，而這兩種東西會加重疼痛。

　　養成好的習慣

　　如果有風溼的病人，最好是改掉懶散的鬆弛的駝背姿態，睡覺的時候枕頭也不能太高，睡覺以俯臥位最佳。站立時應儘量抬頭、挺胸、收腹，坐的時候也儘量不要彎腰駝背，養成好的習慣是很重要的。

　　防止壓瘡

　　風溼病的老人如果長時間在床上休息的話，要注意預防壓瘡了，壓瘡是由於區域性組織長期受壓，發生持續缺血、缺氧、營養不良而致組織潰爛壞死，預防壓瘡的方法就是多翻身，多按摩經常容易受壓的部位，就可以有效的預防壓瘡。

　　做好預防

　　因為風溼痛會隨著天氣溼氣的升高而升高，所以我們要做好措施。我們儘量要選擇向陽的房間，被褥要保持乾燥，要經常洗晒。如果脊柱不好的，最好是睡木板床，床也最好不要放在窗戶旁邊，也不要放在的風口處。

　　風溼病的疼痛有什麼特點

　　1、疼痛時間短

　　風溼病的主要症狀就是引起發病部位的疼，風溼病的疼痛感持續的時間比較短，長時間者也只是12-72小時，最長也不過3周，而且多以大關節為主，如膝、肘、肩等關節。

　　2、有按壓痛

　　在關節疼痛發作時，會有發紅、腫脹、關節周圍有壓痛、拒按。

　　3、連線性疼痛

　　連線性疼痛就是一個關節的疼痛好轉後或還未明顯好轉，另一關節又受到侵襲，發生疼痛。嚴重者可在在多個關節同時發生疼痛感。在疼痛發作的同時，面板可伴有環形紅斑或皮下結節。在疼痛消退後，不會留下關節強直或畸形，關節功能可恢復。

　　4、與天氣變化有關

　　關節炎隨著天氣的變化而變化，也是風溼性關節炎的一個特點，患者應該避免在潮溼陰涼的地方長期居住，以防更為嚴重的病症發生。