臉上出青春痘怎麼治

　　面部長痘痘是非常常見的一個面板問題，那麼對於面部長痘痘要如何來護理呢?今天小編來給大家介紹下。

　　面部痤瘡治療的方法

　　外用藥物：用維甲酸、維胺脂、及維生素A等，能改善角化過程，將有助於減輕和消除痤瘡。

　　口服用藥：服用0.5～1%硫酸鋅溶液，每天3次，每次30毫升。一般用藥4～8周。

　　物理療法：有光動力療法、鐳射治療和果酸療法等。

　　鍼灸療法：常選穴大椎、脾俞、足三裡、合谷、三陰交等，平補平瀉法，針刺得氣後留針30min，每日1次，7次為1個療程。

　　飲食療法：患者少食高糖、高脂肪、酒、辛辣等刺激性食物，多食蔬菜***豆芽、青菜、蓬蒿菜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、荸薺***及水果。常飲綠豆湯有清肺熱、除溼毒之功效。多食含長纖維的食品，保持大便通暢，對防治痤瘡有良效。

　　心理治療：痤瘡給人的傷害更多是在心理上，如讓人喪失自信，沮喪甚至有自殺的傾向，所以心理治療也很關鍵，家人要學會開導，自己也要開導自己

　　青春痘族應多吃的食物

　　***1***多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解面板汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

　　***2***多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對面板有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

　　***3***多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜***胡蘿蔔、菠菜、香菇***。

　　***4***多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

　　***5***多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

　　面部痘痘的調理方法

　　1、生活方式上的調理

　　很多美眉是因為生活方式上的不規律不正確而導致面部面板長出痘痘，如果生活方式不能夠調整過來，痘痘還是不容易消失而且很容易長個不停，所以，美眉們可以從生活方式上進行調理。

　　首先，一定要保持面部面板的清潔乾淨，每日早晚用溫水來洗臉，不要使用冷熱水洗臉、不要用香皂洗臉，不能刺激面板，保持面板的乾淨清爽就可以了;其次，要保持好的心態，很多臉上長痘都是因為心情壓抑內分泌失調而導致的，所以，即便臉上長出了痘痘，也要保持愉快的好心情，這是緩解臉上痘痘的方法之一;再者，要保證充足的睡眠，經常熬夜的話，美眉們的臉上就會長出痘痘，所以，一定要保證睡眠的充足，是預防痘痘滋生和緩解痘痘的正確生活方式，最好，應常換床上用品。床上用品的清潔，有助於緩解臉上的痘痘，由於床品被褥枕套都很容易沾染細菌，經常接觸面部面板，如果細菌過多，就容易滋長痘痘，所以，床上用品一定要經常換洗。

　　2、飲食上的調理

　　調理臉上的痘痘，美眉們可以從飲食上調理。有研究表明，痘痘的滋長和調理，與飲食都是分不開的，如果你的面板是因為身體缺乏營養而長出痘痘，那麼，可以從補充營養元素的角度來調理。

　　一般情況下，人體長期缺乏鋅元素，就會導致機體面板的抵抗力下降，從而長出痘痘，如果是因為缺乏鋅元素而導致面板長痘痘，那麼，美眉們就要適當補充鋅元素，多吃一些富含鋅的食物。還有一種長痘痘的原因，是因為美眉們的體內堆積毒素過多而導致的，而堆積毒素過多是因為體內宿便便祕嚴重，這樣的情況下，就需要清除體內的毒素和垃圾，臉上的痘痘才會消失，可以多吃一些清除宿便、緩解便祕的食物，例如香蕉、梨、蘋果、燕麥等等，對於改善面部痘痘非常有幫助。