最健康的美白方法是什麼
面板白皙是每個女生的夢想,白瓷娃娃,冰膚雪肌,日光燈……這些大概是亞洲女郎的終極理想。現在就跟著小編一起來看一看最健康的的美白方法是什麼,資料僅供參考。
最健康的的美白方法
1、多吃維C豐富的食物
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協助美白,增進免疫力。
2、多喝檸檬美白水
水是美容聖物,早晨醒來應及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。
3、常吃海藻製品
海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使面板解毒和抗擊自由基,進而減緩衰老。
4、不吃或少吃糖
過分偏愛甜食則導致糖與面板中的蛋白質發生反應,危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白,進而加速面板衰老程序。
5、多攝入蛋白質
多吃蛋白質可使面板更嫩白,蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括:肉類、魚類、雞蛋、豆類等。
6、適量補充維生素
適當口服維生素A、C和E補充劑,有助於防止暴晒和衰老對面板造成的傷害。維生素A不足容易導致面板粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。
7、不要攝取含有人工食品新增劑的食物
健康人的內臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔,造成黑色素沉澱,形成黑斑、雀斑等。
8、睡前敷黃瓜美白
要睡覺的時候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。
9、晚霜營養護理
可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜產品,以刺激細胞代謝和血液迴圈。
10、醋鹽水美白
把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調好的混合液把毛巾潤溼,擦在臉上,早晚各一次,***如果要多擦個一兩次也沒問題啦***,效果不錯哦,而且見效很快,面板會變白,痘痘也會不見了。
快速全身美白的方法
快速美白小妙招1、蛋黃蜂蜜敷面
暴晒後最滋潤的方法就是用蜂蜜加上蛋黃弄成面膜來敷面,可以及時讓肌膚補充到足夠的水分,同時修復晒傷後的細胞。
快速美白小妙招2、珍珠粉+酸奶
如果晒黑的面積比較大的話,可以用酸奶加上珍珠粉來進行全身按摩,全身的美白效果很好,也可以機型臉部美白。
快速美白小妙招3、蘆薈
最天然的保健品,用蘆薈來塗抹對面板很有幫助哦!美白又可以補水,晒後用蘆薈就最適合,超級清涼的~~
快速美白小妙招4、西瓜皮汁
用果汁機把西瓜皮弄成汁,然後加點蜂蜜來做面膜,20分鐘左右就可以清洗,晒後可以這樣來美白~~
快速美白小妙招5、香蕉+牛奶
最簡單的美白方法,把香蕉弄成糊狀,然後加入全職牛奶,再加點水,然後塗面,效果真是超級好哦!
最簡單最有效的美白方法是什麼