最可靠便捷的美白方法

　　一白遮百醜，對於面板偏黃的亞洲人來說美白顯得由為重要，現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　1、 飲食法

　　日常多吃含豐富的維生素C的資訊，少吃感光能力強的食物。

　　維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬於維生素C含量多的食物，而紅蘿蔔，芹菜等蔬菜是屬於感光能力強的食物，因此日常要儘量少吃。

　　2、 做好防晒工作

　　能不出去晒太陽就不要出去了，當然瞭如果一定要出去的話，一定要塗上防晒霜，帶上防晒工具，就算是下雨天或是陰天防晒的工作也不能少，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防晒工作是美白的重點。如果不得已需要全天在外面曝晒在做好防晒的同時回家後也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜塗抹全身。

　　3、 保持充足的睡眠

　　適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去面板應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。

　　4、 控制好自己的脾氣

　　千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的面板健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。

　　5、 想美白，還要保持充足的水份

　　多喝水有利於排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那麼美白效果更好。

　　6、 遠離人工新增劑

　　遠離激素和避孕藥，遠離油炸性食品，遠離燒烤，遠離避孕藥，這些因素都是會直接引起黑色素和色斑的形成的。

　　白醋美白的方法

　　一、白醋美白方法之白醋洗臉

　　做法一：

　　1、每次洗臉時，放一小盆水，加入少量***約二湯匙***的白醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入溫水。

　　2、然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程式。

　　做法二：

　　1、晚上洗臉後，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽;

　　2、在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗淨即可。

　　二、白醋美白方法之白醋敷臉法

　　材料：冬瓜幾片、少量白醋

　　做法：

　　1、拿幾片冬瓜、部分冬瓜瓢和冬瓜籽，用果汁機打碎後，加入一兩湯匙白醋，當面膜敷臉;

　　2、10分鐘後洗掉即可，每週2-3次，連用半個月可明顯看到臉變白了呢!

　　推薦理由：冬瓜籽中含有“油酸”，油酸能有效抑制體內黑色素沉積的活性，而冬瓜瓢中有“葫蘆巴鹼”，有利於新陳代謝。

　　三、白醋美白方法之白醋+白朮擦拭法

　　材料：白醋、白朮

　　做法：

　　1、用白醋搗入中藥白朮適量調和，密封浸泡一星期。

　　2、每天洗臉後，把白朮拿出來擦試長斑的地方，日子久了色斑就會逐漸變淡消除了。

　　推薦理由：白醋能美白養顏，白朮能健脾、抗氧化延衰老。

　　四、白醋美白方法之白醋+甘油

　　材料：白醋、甘油、純淨水

　　做法：

　　1、將白醋、甘油、純水按1：2：4的比例混合。

　　2、每天洗臉後塗抹在臉部。