夏季腹瀉有哪些治療方法

　　夏季的時候，因為飲食的原因很多人都會出現拉肚子的問題，而此，最好是用飲食的方法來改善，那麼?以下是小編給你整理夏季腹瀉的相關治療。

　　夏季腹瀉的食療方法

　　1、吃水果

　　患有拉肚子的情況時這個時候不妨多吃些新鮮的水果，它具有很好的輔助治療的功效，但在吃水果的時候要注意，並不是所有的水果都具有止瀉功效的。專家提醒，在出現拉肚子的情況後應該適量的多吃些蘋果、石榴等食物，而像梨、西瓜、香蕉等食物則應該儘量的避免食用。

　　如果拉肚子情況比較輕的話，只需要取蘋果1只然後連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，等到晾溫後食用即可。每日2～3次，每次30克左右即可，幾天後腹瀉的情況就能得到有效的緩解。同時還要注意一點，那就是在煮蘋果的時候不要加蔗糖調味，否則的話會導致腹瀉的情況更加的嚴重。

　　2、多喝粥

　　出現拉肚子的情況時這個時候患者不妨多喝點粥，或者在粥中放些適量的鹽，這樣止瀉的效果會更加的明顯，但是並不建議在粥中放入肉丁等食物。尤其是對小孩而言，很多家長怕孩子不喜歡吃飯，因此經常煮肉粥給寶寶食用，專家提醒由於肉粥會加劇腸胃負擔，因此患有腹瀉情況的寶寶應該禁止食用肉粥。

　　很多患者腹痛排便後雖然疼痛有所緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果這個時候吃些肉類食物的話就會導致病情更加的嚴重。因此在腹瀉後兩至三天內，食物最好是以清淡為主，這樣才有利於腸道的恢復。

　　3、吃麵食

　　面對拉肚子吃什麼食物好的問題，專家指出，這個時候還可以多吃些麵食，這類食物對腹瀉情況同樣具有很好的緩解作用。並且腹瀉的患者也應該吃些容易消化的食物，而麵食非常的容易消化，因此非常適合腹瀉期間的患者食用。而且在麵條中含有大量的營養，同時還具有易消化的特點，因此吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。

　　但是在吃麵條的時候還要注意一點，那就是不要太過油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。除了油膩的食物之外還有就是一些過硬的食物以及辛辣刺激的食物，這些食物都會再一次的刺激胃黏膜，從而導致腹瀉的情況更加的嚴重。

　　夏季腹瀉的預防

　　1、 注意飲用水衛生。飲用水煮沸後用，可殺滅致病微生物。

　　2、 講究食品衛生。食物要生熟分開，避免交叉汙染。吃剩的食物應及時儲存，在冰箱內且儲存時間不宜過長。食用前要加熱以熱透為準。儘量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品，食用時要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹後直接食用的方法都不可取。涼拌菜可加點醋和蒜。

　　3、 生食食物一定要洗淨，儘量減少生冷食品的攝入。

　　4、 注意手的衛生，平時常洗手，飯前、便後手要洗淨。

　　5、 清潔環境，滅蠅、滅蟑，避免汙染食物。

　　6、 注意休息，避免受涼、勞累，預防感冒和中暑;平衡膳食，合理營養，提高機體免疫力。