自然美容方法

　　“回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色”，自古以來，面板白皙就是女人們的美白目標。不期望面板能白如羊脂，最起碼也要紅潤嬌嫩。今天，小編為你帶來了。

　　是什麼

　　自制中藥美白麵膜

　　中藥治根本，西藥治表皮，中藥美白麵膜一直是美容界推崇的美白方法。選擇中草藥配方製成的面膜，更加適合中國女人的面板。中草藥美白麵膜很簡單，取銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克，將它們研成細末之後配上面粉5克，然後用水調和塗面30分鐘即可了。這是不是很健康實用呢?並且毫無副作用哦!

　　健康美白飲品

　　美白外敷靠面膜，內調才是關鍵!由裡到外的進行美白和排毒是保證面板長期美白紅潤的關鍵。美白飲品我們推薦蜂蜜檸檬茶，檸檬中含有維生素等多種營養成分，還富含有機酸、檸檬酸及高度鹼性，有很強的抗氧化作用，能抑制色素沉著。蜂蜜可以使全身的新陳代謝功能得到改善，可以延緩面板衰老。蜂蜜檸檬茶製作起來也很簡單，並且也是工作之餘的休閒好飲品哦，既能美白又是必備飲品。

　　護膚品的使用

　　在護膚品使用上面，注意選擇比較好一點的護膚品哦，這樣也是對自己面板的負責。在護膚品使用方法上面注意用指腹塗抹，然後按摩一下，面板能更多的吸收護膚品中的精華。然後再搓熱雙手覆蓋在整張臉上，這樣可以給臉部做個小小的spa啦!

　　洗臉的好處

　　最後一個就是我們平常每天都會做的事情啦，那就是洗臉。在洗臉水中加入10滴左右的白醋，可以軟化角質，美白面板，還可以抑制油脂的分泌。這個方法是非常有用的，但是事在人為，要有恆心的堅持下去才會有美白效果哦。

　　美容養生5種自然方法

　　飲用8杯水。

　　每天保證飲用8杯水,能幫助消化系統蠕動平穩,沖刷走身體的廢物,使面板看起來更柔韌、充滿活力。

　　少吃白麵包。

　　白麵包等精製主食熱量較高,抗氧化物質的含量低。因此,儘量用全麥主食來替代。此外,少吃紅肉,保證果蔬的攝入,能夠提供身體必需的抗氧化物質,消滅自由基,延緩衰老。

　　冥想5分鐘。

　　壓力會影響身體激素的分泌、細胞修復和膠原蛋白的生成。可以通過轉移注意力來減少壓力,比如深呼吸和冥想。每天冥想5分鐘,可以增加體內含氧量、加快血液流動,讓你充滿能量。

　　水果做美容。

　　嘗試用你喜歡的水果做面膜。比如可以用木瓜片來敷臉,它含有的木瓜蛋白酶,可以使乾燥的面板脫落及防止黑色素沉積。或者塗抹草莓汁,它含有β胡蘿蔔素,有助於膠原蛋白的恢復。蘆薈是最好的防止肌膚衰老的護膚品,能幫你減輕面部皺紋,延緩衰老。

　　外出選步行。

　　步行能夠維持肌肉的韌性和強度,提高血液在體內的流動速度,使你感覺更加年輕。每天保持定量的步行,能讓你心血管活力增加,最終延長生命。

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