肝病春天的養肝方法

　　肝臟的重要性大家都是知道的，在平常的時候要時刻注意養護肝臟，這樣才能讓肝臟比較健康。那麼肝病春天怎麼養肝?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、肝病春天養肝在飲食上“宜甘減酸”

　　春天是肝旺之時,多食酸性食物會使肝火偏亢,損傷脾胃和人體正氣,所以春季“宜甘減酸”,還應注意少食辛辣,多吃青菜、水果等滋潤食物,可酌情選用蜂蜜、大棗、山藥等養肝護肝的食物。這樣既有利於養肝,又能固護脾胃。還可選用具有明目、養胃、利肝、清熱解毒等作用的春季時令蔬菜,像香椿、馬蘭頭、薺菜、春筍等,以養陽斂陰,養肝護脾。

　　另外,清明前後,正是採摘新茶的季節,是品嚐“明前茶”的大好季節。“明前茶”有養肝清頭目、化痰除煩渴的功效。但肝病患者應注意飲茶以淡茶為宜,不可飲用大量濃茶。

　　2、肝病春天養肝在進補上宜“清”與“平”

　　到了晚春時節,氣溫日漸升高,飲食更要注意清淡,不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品。此階段更不能盲目使用溫補藥物,因為氣溫上升,溫補藥會加重身體內熱,即使是體質虛弱的患者,也應以清補、平補為原則。

　　鑑於肝病患者的病情往往會在春季加重,春季要加強對肝病的治療。在藥物的選擇上,醫生同樣需要顧及到春季肝臟的病理變化特點,酌情選用藥物。

　　3、肝病春天養肝重在疏肝健脾

　　春季五行屬“木”,“木”講究“條達”;“木”主肝,肝需要疏洩,因而通常說春氣通肝。如果肝氣鬱結,不僅容易誘發精神疾病,而且,按照五行相生相剋的原理,“木”克“土”,而“土”主脾,因此,如果肝火太盛,就會傷脾,導致脾虛,而脾又主管運化,如果運化不好,身體的功能都會受到影響,相反,如果脾旺,則不受邪。“因此,春天最重要的是養生法則是疏肝健脾。”

　　春季為何總易發肝病

　　中醫認為四時之中,春屬木,因為春季萬物生髮,與木的生長相類似。“五臟”之中,肝亦屬木,因肝喜調達,與木的特性也相類似,因此春季宜養肝。慢性肝病的發展過程稱為“三部曲”,即慢性肝炎-肝硬化-肝癌。第一階段是慢性肝炎,病情進一步發展到了第二階段就是肝硬化,肝硬化如果沒有很好的控制,並且還在進展,有一少部分人會發展成肝癌。

　　慢性肝炎、肝硬化和肝癌患病人數呈金字塔型,慢性肝炎人數最多,相對慢性肝炎來說肝硬化是少的,相對肝硬化而言肝癌是少的。我們之所以非常重視慢性肝炎治療,就是為了能夠儘可能控制疾病的進展,慢性肝炎階段不讓往肝硬化發展,到了肝硬化不往肝癌發展,需要我們怎麼做?兩方面:第一要治療,要到專科醫院找專科大夫看病、治療。第二要注意養生保健,重視養肝護肝。所以養肝護肝指的慢性肝炎病人的日常保健。

　　春季養肝要注意些什麼

　　漫長的嚴冬過去了,春天的腳步悄悄來臨,天氣轉暖,風和日麗,萬物吐翠,自然界逐漸呈現出一派生機勃勃的景象,許多肝病患者也走出戶外,在享受大自然的同時,需要提醒病友們,春天也是最適宜保肝的季節,依據祖國醫學,四季之中,春天屬木,而人體的五臟之中肝也是木性,因而春氣通肝,春季也最易使肝旺。

　　首先,要注意休息,適量運動。春天時人們容易睏倦,肝病患者要依據身體的需要,保持充足的睡眠,現代的人們生活節奏快,工作壓力大,熬夜成為家庭便飯,其實這種陰陽顛倒的生活習慣對於肝臟的損害尤其嚴重。

　　一般熬了夜的人大多雙目赤紅,這是肝火上升的症狀。長期如此,必然傷肝。《黃帝內經》中記載:“人臥血歸於肝”,而在春季應“夜臥早起”。現代醫學研究證實,睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。流經肝臟血流量的增加,有利於增強肝細胞的功能,提高解毒能力,並加快蛋白質、氨基酸、糖、脂肪、維生素等營養物質的代謝,從而維持機體內環境的穩定。