秋季防病養生茶有哪些

　　喝茶是秋天必不可少的一種享受，在暖暖的午後，來一杯秋季養生茶，那真是無比愜意。那麼秋季可以喝什麼茶來防病養生呢?下面跟隨小編一起來看看吧。

　　秋季防病養生茶：綠茶

　　秋季是一個人身體特別容易上火的時候。經過一個暑熱蒸薰，眼下很多人開始出現陰虛火旺症狀，根源在秋耗、秋虧、秋損，很多人感到精力不足，這裡痛那裡痛。

　　而年紀大的，本來已經有慢性病的人，像氣管炎、哮喘、胃病、鼻炎、脊椎病、各種面板病等，這個季節就會出現反覆。

　　綠茶是有清熱解毒的功效，未發酵的綠茶性寒涼，有清熱、利尿、助消化的作用，特別適合體質強壯、容易上火的人，如出現口乾口苦、口舌生瘡、喉嚨痛、大便結燥、大便黏液、排便痛等症狀，可適當的喝些綠茶。

　　秋季容易心火旺，秋季喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。

　　同時綠茶是不發酵茶，所以一般能夠更多地保留茶葉內的天然物質，如茶多酚、咖啡鹼、茶氨酸、維生素、兒茶素等。

　　從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強”的特點。其中，綠茶中所含有的兒茶素最豐富，因此更具抗氧化性，對致癌物質的合成有阻斷功能。

　　中醫藥理證明，綠茶性清涼，具有退熱降火之功效。秋天經常喝綠茶的人，很少上火。

　　專家認為，這是因為綠茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。所以秋季易上火的人就喝綠茶。

　　秋季防病養生茶：紅茶

　　秋季溫差比較大，不能很好適應這種變化的人就容易患上各種季節病，其中就包括脾胃虛弱。

　　所以，在多事之秋養護脾胃是勢在必行的。中國人都愛喝茶，但是胃病患者最好喝紅茶。

　　紅茶是全發酵茶，茶多酚含量少，經過“熟化”刺激性較弱，較為平緩溫和，適合飲用。

　　尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

　　喝茶的時間最好在飯後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

　　很多人都對紅茶味苦、色重的口感不習慣。專家介紹說，紅茶要想變得清淡，主要靠茶葉用量和放水量來調節。

　　一般人放3—5克茶葉就可以，口味淡者可放得更少些，保證茶和水的比例為50∶1。

　　也就是說如果放3克紅茶，應當用150毫升水來沖泡。紅茶與瓷杯搭配，視覺和味覺效果最佳，建議大家每杯茶沖泡3—5分鐘。

　　專家提醒大家，紅茶不適於放涼飲用，因為這樣會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。

　　泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好等水剩下1/3左右時就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。

　　秋季防病養生茶：烏龍茶

　　天氣涼熱不定，有的人總覺得渾身不舒服：口乾舌燥，喝水也不感到滋潤。有時候鼻腔有乾燥感，一不小心還出血。

　　喉嚨也癢癢的，頻頻乾咳，有時有少量的痰，卻總是咳而不爽。嘴脣一碰就乾裂，痛得喝水、吃飯都困難……這些都是秋燥症的表現。

　　秋天乾燥，“燥氣當令”，常使人口乾舌燥，秋季宜喝烏龍茶、鐵觀音等青茶。

　　烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。

　　在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。

　　泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積。

　　秋天的時候，不少人染上了“疲勞綜合徵”，常常無精打采、注意力不集中。

　　這時可以喝烏龍茶解消疲勞，烏龍茶含咖啡鹼。咖啡鹼具有興奮中樞神經的作用，飲茶後能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進思維。

　　同時，由於烏龍茶中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡鹼對人體產生的不良影響。

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