中醫房事養生祕法

　　房事作為人的生理需求，如果適度，有利於男女交換陰陽之氣、固本還原，有益與養生。那麼，有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　房事養生是我國古代養生學的一大特色。有資料說房事所消耗的能量，相當於某種程度的體育運動，適當的房事生活有利於養生。中醫房中養生保健總的說來，可以概括為：欲不可禁，欲不可縱，欲不可早。而要有時、有節，慎房事以養生。

　　房事應本於自然之道，避免損傷，需得其術，也是養生延壽必不可少的內容。實踐證明，適度而愉快的房事活動對人的精神與身體健康有益無弊。但是，人類的房 事行為除機體本身以外，還受社會環境、心理、遺傳、疾病等因素的影響。因此，正確地認識和過好房事生活，才有益於身心健康。中醫性保健，我國古人告誡：

　　不可“醉以入房”。酒精是刺激性很強的物質，易引起性器官充血興奮，使人失去自制力，而導致房事過度，使腎精耗散過多。所以古人反覆告誡，“醉不可以接 房，醉飽交接，小者面黯咳喘，大者傷絕髒脈損命”，“大醉入房，氣竭肝腸，男人則精液衰少，陽痿不舉;女子則月事衰微，惡白淹留”。現代醫學認為，長期的 醉以入房，會使人體免疫系統的調節功能適應性減弱。臨床所見陽痿、早洩、月經不調等病，常與酒後房事有關。

　　節慾保精促長壽。《內經》 說：“夫精者，生之本也。”精是構成人體的基本物質，是維持人體生命活動的物質基礎，保精是強身的重要環節。精乃腎之主，縱慾太過，可傷腎精，進而傷及其 他各臟腑，影響身體健康，甚至促人早衰或短壽。現代醫學認為，長期房事過度，會使人的免疫系統調節功能減退，這是因為房事可引起全身高度興奮，促使能量高 度消耗，器官功能適應性減退。

　　據統計，中國古代帝王能查出生卒年份的有209人，他們平均壽命只有39歲，其中不到20歲駕崩的31 人。清乾隆皇帝吸取了短命皇帝們的教訓，總結出“酒勿醉，色勿過”等養生術，結果活到88歲。唐代大醫家孫思邈活到102歲，他的養生名言是：“大寒與大 熱，且莫貪色慾，醉飽莫行房，五臟皆翻覆，慾火艾慢燒，身爭獨自宿。”

　　可見腎虛之人，為了獲得滿意的房事，應當注意常做強腎保健功。

　　中醫房事養生的禁忌

　　即便是合法的夫婦間的性生活、性行為，也有許多禁忌，這多數是出於健康方面的考慮。俗以為淫慾過度，會損傷身體。前文已經講過，人們對於精液的認識是很神祕的，以為那裡面含有某種精氣、元神，一滴精水，萬滴血水，精液是比血液更珍貴的東西，因而房事過多會 損神折壽的。

　　俗話說，“色是刮骨鋼刀”，“貪花，不滿三十”就是這個意思。房事年齡的大小，體質的強弱，也有關係，臺灣俗諺“驚死暝暝一，不驚死暝暝七”，是說怕死的一晚上只交合一次，不怕死的一晚上交合七次。誰不怕死，所以男女房事過度就成為一種禁忌了。

　　還有一種說法是“二更更，三暝暝，四數錢，五燒香，六拜年”，意思是，二十歲時每更可交合一次;三十歲時一晚上可交合一次;四十歲就要像一五一十數錢那樣，每五夜交合一次;五十歲時就要像初一、十五燒香那樣，每半月一次;到了六十歲就要像一年一度的拜年那樣，一年只能交合一次。這些規勸節慾的俗諺是有一定的養生健身的道理的。

　　在民間，也確實起著禁忌淫慾過度的告誡作用，直至現今，社會中仍有不少事業心強，成就欲大的人，每每以禁約房事來逼促自我上進。甚至有禁慾、節慾可以直接影響到貨幣、糧食、物質增長的迷信思想存在，俗以為禁絕房事可以使精力得到儲存，並因此而影響到其他事物也產生類似的效應。

　　《素女經》中也有此類勸誡。其言曰：“人年二十者四日一洩;年三十者，八日一洩;年四十者，十六日一洩;年五十者，二十一日一洩;年六十者，畢，閉精勿復洩也。若體力猶壯者，一月一洩。凡人氣力，自相有強盛過人，亦不可抑忍。久而不洩，至生癰疽。若年過六十，而有數旬不得交接，意中平平者，可閉精勿洩也。”

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