腰疼怎麼回事

　　腰痛是指從肋骨到髂骨之間區域的疼痛，提示腎臟和上尿路疾病或外傷。根據病因不同，症狀可能會有所不同，疼痛呈多樣性，從鈍痛到嚴重刺痛或搏動性疼痛，單側痛或雙側痛，持續性或間歇出現的疼痛。壓迫肋脊角時疼痛加劇，對於腎或尿路梗阻的患者，增加液體攝入量和攝入酒精、咖啡因或利尿劑時疼痛加劇，

　　腰疼引起的原因可能坐姿不良，或者其它原因都是可能的。

　　腰疼可能的5種原因

　　腰疼並不是一個獨立的疾病，而是一種症狀，引起腰疼的原因很多也很複雜，常見的腰疼原因大致分為以下五種。

　　腰疼原因之一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的區域性損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。

　　腰疼原因之二：由於脊椎病變引起。如類風溼性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等。

　　腰疼原因之三：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。

　　腰疼原因之四：由於內臟器官疾患所引起。如腎炎、泌尿系感染、泌尿繫結石、膽囊炎、膽囊結石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎、子宮內膜炎、附件炎及盆腔炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同時伴有相應的婦科症候。

　　腰疼原因之五：由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體徵，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。

　　可見，引起腰疼的原因是多方面的，也是比較複雜的，所以出現持續且不明原因的腰疼，不要掉以輕心，應儘快到醫院確診，避免某些嚴重疾病的發展。

　　過度勞累長期不合理姿勢是會造成腰痛的，一般來說腰痛是由不良姿勢造成的。也就是說，經常處於不正確的姿勢或者持久的一種姿勢與腰痛的發生關係很大。例如，在日常生活中，人們總是需要不停地彎腰而很少使腰部伸展，有人統計，一個人每天彎腰的次數可高達3000餘次，周而復始，腰椎經常持續地處於屈曲狀態導致腰痛。如果已經患有腰椎肥大、腰椎間盤突出等病的患者，平時不注意坐、立、臥位等姿勢，腰痛就容易復發，復發後也不容易緩解。因此，矯正姿勢應作為腰痛患者的治療手段之一。

　　建議到醫院檢查清楚，及時治療。

　　有時間可以試試倒走，倒走鍛鍊對慢性腰痛等的康復有良好的作用，很多患者經長期倒走鍛鍊擺脫了病痛，得到醫學專家的廣泛推薦，也倍受患者的推崇。

　　倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,注意安全。

　　也可以在家中鍛鍊：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕.

　　倒走鍛鍊和負跟站立鍛鍊有作用，可以穿一雙前高後低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛鍊腰背部的肌肉,促進腰背部血液迴圈，鞏固倒走鍛鍊的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。

　　日常生活中要注意姿勢，不要過度勞累，不要長時間彎腰，久站久坐長時間保持一個固定的姿勢，不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。