睡覺磨牙是怎麼回事

　　睡眠狀態時，上下牙齒咬動發出響聲，就是日常所說的磨牙。睡覺磨牙由咀嚼肌的持續收縮引起，而咀嚼肌的運動又受三叉神經支配，所以凡是能影響到三叉神經和咀嚼肌的因素，都可以引起睡覺磨牙。

　　睡覺磨牙的危害

　　那麼磨牙有什麼危害呢?簡單的說它的主要危害是容易造成牙齒敏感使牙齒經受不住冷，熱，酸甜的刺激而易發生牙疼，長期下去會造成牙齦出血，牙齒鬆動等。而且磨牙本身就是身體狀況不佳，生活習慣不好的表現。因此通過磨牙有時可以洞察身體及生活的問題。

　　●長時間磨牙會影響睡眠。

　　磨牙使面部過度疲勞，吃飯、說話時會引起下頜關節和區域性肌肉痠痛，張口時下頜關節還會發出響聲。

　　使牙齒本身受到損害。由於牙釉質受到損害，引起牙本質過敏，遇到冷、熱、酸、辣時就會發生牙痛。

　　磨牙時咀嚼肌會不停地收縮，久而久之，咀嚼肌增粗，下端變大，孩子的臉型發生變化。

　　有的人兒時磨牙沒有得到糾正，可能一輩子都有磨牙的習慣。所以如果發現有磨牙現象，應該趕緊對症治療。

　　●如果孩子有腸道寄生蟲，要及早驅蟲，常用驅蟲劑有驅蛔靈、安樂士、腸蟲清、左旋米唑等。孩子有佝僂病，要補充適量的鈣及維生素d製劑;給孩子舒適和諧的家庭環境，讓孩子晚間少看電視，避免過度興奮;飲食宜葷素搭配，改去挑食的壞習慣，晚餐要清淡，不要過量;要請口腔科醫生仔細檢查有無牙齒咬合不良，如果有，需磨去牙齒的高點，並配製牙墊，晚上戴後會減少磨牙。

　　●中醫認為，夜間磨牙多與積食及驚嚇有關，所以用蘆根30g，黃連1.5g，煎湯喝。如果夜睡不安，再加夜交藤10g，消化不良加炒谷芽10g，每日服一劑。也可用清食健脾和胃的中藥如參苓白朮散加減受驚可服硃砂等鎮靜安神藥。針刺合谷等穴位也有一定效果。

　　睡覺磨牙的原因

　　與生活飲食有關的磨牙

　　那麼造成磨牙的原因是什麼呢?我們從生活飲食和身體營養兩方面來說首先從生活飲食方面找幾點原因。

　　原因一：飲食過多造成積食。這種情況在小孩子身上容易發生。吃得太多尤其是睡前吃的太多會造成腸胃負擔，再加之孩子本身的消化不良就會導致磨牙。

　　原因二:精神緊張與壓力。長期處於精神緊張之中，也會導致睡覺磨牙現象。對小孩來說壓力來自於玩耍時的過度興奮***尤其是睡前的過度興奮***。因此對孩子來說讓他聽聽音樂，給他講講故事放鬆一下。對磨牙的成人來說這一點原因應更加註意。

　　原因三：嘴巴過度咀嚼。這種情況是由於咀嚼肌長時間的工作造成肌肉疲勞以致在休息時仍然不自覺得咀嚼導致磨牙。

　　與身體營養有關的磨牙

　　上面幾點原因只要平時多注意就可改掉磨牙的習慣。下面我將從身體狀況方面來說。

　　原因一：腸道存在寄生蟲。蟲子的分泌物和毒素刺激了大腦引起咀嚼肌收縮導致磨牙。如果是這種情況還會伴有嘔吐，肚子痛等症狀。

　　原因二：口腔疾病。比如慢性牙周炎、牙齒咬合不佳等。如果有像牙周炎這樣的疾病媽媽應該及早帶孩子治療。像牙齒咬合不好的情況應佩戴牙齒矯形器來根治。

　　原因三：孩子挑食。挑食常會引起營養不均衡。如果缺了鈣等元素就會引起咀嚼肌不由自主的收縮造成磨牙。另外孩子一定要克服挑食，正在長身體的孩子一定不能挑食。

　　睡覺磨牙如何防治

　　夜磨牙的防治應從病因入手，方能收到好的效果。

　　***1***消除緊張情緒?

　　解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。

　　***2***養成良好的生活習慣??

　　起居有規律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運動，特別是小孩應養成講衛生的習慣。

　　***3***懷疑有腸道寄生蟲者??

　　在醫師指導下進行驅蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。

　　***4***糾正牙頜系統不良習慣?

　　如單側咀嚼、咬鉛筆、錯?等。

　　***5***以上治療仍未見好轉??

　　應到口腔醫院製作一個牙列?墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。?墊可消除?干擾，緩解肌緊張。