春季護膚的常識與食物

　　春季天氣乾燥，面板也容易乾燥緊繃，稍不注意就會出現脫皮、瘙癢的症狀。那麼春季護膚有什麼常識?以下是小編給你整理春季護膚的相關常識。

　　春季護膚小常識

　　1、溫水洗臉

　　潔面不僅要注意護膚品選用，就連水溫也很重要哦。洗臉時一定要掌握好水溫，不可過燙也不可太涼，用溫水洗臉最好。因為春季肌膚容易敏感，無論熱水還是冷水，都會產生不良的刺激，加重肌膚的負擔，使其不堪重負，抵抗力下降，引起面板過敏。

　　2、堅持保溼

　　面板乾燥就比較敏感，容易引起過敏。春季補水保溼，不僅是為了彌補皮脂腺難以形成的不足，更為重要的目的在於促使表皮細胞的健全和真皮組織結構的健全，這樣才能增強面板的“蓄水”功能。早春時節天氣也特別乾燥，很容易帶著肌膚中的分水，所以保溼工作不能停，可以選擇一些純保溼的植物性的噴霧，經常給面部補水，肌膚健康了，也就沒有那麼容易敏感了。除了日常護理以外，還要根據面板的充盈度，定期使用面膜貼。

　　3、合理護膚

　　雖說換季要注重肌膚護理，但是也不要盲目護膚。在使用護膚品時一定要小心，儘量避免使用添加了激素以及化學元素的，以免對肌膚造成刺激感，進而導致肌膚過敏的症狀出現，儘量少用化妝品，避免刺激面板。另外，要注意的就是適時更換護膚品，逐漸將冬天常用的油性霜劑換成油性少、水分多、透氣性好的中性乳液。

　　4、注意防晒

　　陽光是造成肌膚老化、面板表面出現斑點的大殺器。很多MM都都只會在夏季才會做防晒工作，其實春季也很需要，雖然陽光沒有夏季的毒辣，但是紫外線還是比較強的，不可以將防晒工作掉以輕心，不要忘記出門擦上防晒霜，選一些防晒係數小一些的，刺激性低的防晒產品，避免日晒對面板的傷害。建議在購買防晒霜前做一次準確的面板測試：油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防晒用品;乾性肌膚應選擇霜狀的防晒用品;中性面板一般無嚴格規定，乳液狀的防晒霜一般適合各種面板使用。敏感性面板在春季更要小心，在選擇產品時，要切記別自作主張地選擇防晒品，否則有可能引起面板過敏，得不償失。換季時也別隨意更換產品，一切以安全為主。

　　5、每天攝入一定量的維生素和纖維

　　健康的膳食不僅對身體健康有益，同樣也能保持面板健康清透。我們應該大量攝取新鮮水果和蔬菜，它們富含纖維，脂肪、糖和鹽的含量很底。如含有維生素C、E的捲心菜、菜心、花生等，有助於淡化和分解已形成的黑色素，還抑制新生的黑色素，防止黑色素沉澱，使你的肌膚潔白無暇。

　　春季護膚的食物

　　第一、蓮藕

　　蓮藕是個清脆可口的食物，我們日常生活中經常吃糯米蓮藕或者香辣藕片等等，但是很多人可能不知道蓮藕除了美味還能美容，因為蓮藕當中的維生素和礦物質含量非常豐富，保證讓肌膚光滑紅潤，能夠防止面板粗糙，還能保護我們的心臟。

　　第二、薯類

　　不管是紅薯還是白薯，都具有滋養面板的作用，因為薯類是粗糧當中營養非常豐富的食物，而且粗糧本身對新陳代謝和消化就非常的好，同時還具有促進腸胃蠕動消化的功能，所以可以改善便祕等腸道紊亂疾病，這樣一來自然就改善了肌膚粗糙的問題。

　　第三、木耳

　　木耳除了能夠清肺，還能緩解便祕淨化血液，很多女性臉部肌膚粗糙容易長痘痘，很多都是因為學血液當中含有毒素，所以多吃點木耳可以清除血液垃圾，保證我們血液迴圈通暢，讓面板慢慢變得清透白皙，不再粗糙。

　　第四、芝麻

　　芝麻當中含有非常健康的油分，這種油分正式能夠利於肌膚的，芝麻當中還含有豐富的維生素，還有亞油酸，都是對女性面板非常好的元素，能夠軟化肌膚角質，讓面板變得軟嫩細緻，讓暗淡的面板越發的變得有光澤了。

　　第五、梅子

　　梅子酒是非常可口的一種飲品，酒精含量不是很高，所以適合女性飲用，因為梅子去角質的功效非常棒，除了可以喝點梅子酒，還能在洗澡的時候用梅子酒進行輕柔的按摩揉擦，這樣能夠讓被摩擦的面板開始變得光滑，去角質效果非常好，讓肌膚變得更加白嫩。