月經異常有哪些表現

　　月經不調是女性一生中都會遇到的困擾，而導致月經異常的原因有很多!那麼通常月經異常有表現呢?下面就隨一起來了解下吧!

　　月經異常的表現

　　1、月經紊亂

　　這種情況指的是經期的天數不定，正常的經期2~8天，都屬於正常的時間，但是有的人可能要半個月左右、或者兩次經期間隔時間在一個星期左右，甚至更短，而且量可能還會很少，其他身體狀況也很良好，沒有什麼不適的症狀，所以更容易被我們忽視。

　　2、量很多

　　這裡說的量，指的是正常經期時間的月經量，給大家一個概念，例如：一包衛生經巾一般十個左右，正常使用2~3包，這樣的月經量一般在30-50毫升，這算是一個正常的量，而有的人可能要五包或者更多，這種情況月經量一般會超過80毫升，這就說明你的月經量比較多了，就要注意了。

　　3、月經量少

　　這種月經量較少的人，可能一袋十片裝的衛生巾都用不完，月經量一般都低於30毫升，當然，如果你初經來的就比較少，一直以來都這樣，不用太緊張，這是個體差異，如果不是這種特殊情況，那麼就要關注自己的月經量少的原因了。

　　4、閉經

　　女性一般在懷孕時期會閉經，或者40歲以後會出現生理性閉經的現象，這屬於正常情況，但是我們很多年輕的女孩子也會閉經，有的可能是過度的減肥節食等因素影響內分泌系統，出現閉經的現象，還有一些可能是跟疾病有關引起的閉經現象。

　　5、痛經

　　痛經對女性來說，應該是大部分都會經歷的一種症狀，但這種情況一般也就痛個一天左右，就會緩解，或者結婚生育以後也會好轉，但是也有些人可能會痛的比較劇烈或者痛的時間比較長，七天左右經期，有三天都是經痛，就得到醫院檢查了。

　　月經不調的日常調理

　　月經不調怎麼調理?調理月經，除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養充足，不要過度節食，同時學會調節釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　3、防止過度節食，戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。

　　4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。