便祕怎麼辦快速治療的方法

　　便祕偏方是什麼?便祕幾乎是現代人的通病，長期便祕對身體更是有著特別大的傷害。那麼，便祕偏方是什麼?在日常生活中，我們又該注意些什麼問題呢?下面小編給大家詳細講解相關知識吧。

　　快速治療便祕的方法

　　1、多喝蜂蜜治便祕

　　這個偏方可能很多人都知道,但是真正用上的人可能就很少了。蜂蜜中含有的果糖很多,這些果糖就具有通便的功效,每天喝一點就可以起到治療便祕的作用,如果能在睡前喝則最好。

　　2、吃蔥可以治便祕

　　把蔥洗淨,搗碎,弄成餅狀,可以用乾淨的紗布包起來,然後貼在肚臍上,熱水袋裝入開始,然後熨蔥餅,讓蔥餅變溫。用這個方法要注意避免燙傷。

　　3、吃香蕉可以治便祕

　　香蕉皮剝開,塗上一些蜂蜜,即可食用,最好在每天早上空腹的時候吃,然後在喝一些溫開水。要注意空腹吃香蕉會胃痛的人,不要用這個方法。

　　4、吃黑芝麻、核桃仁可以治便祕

　　取30克的黑芝麻和核桃仁,搗碎,然後用開水沖服,每天一次,空腹食用。

　　5、喝優酪乳可以治便祕

　　專家的意見:冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激,所以有些人喝下後就會拉肚子,優酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因,益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵,生成的有機酸就會促進腸道蠕動,但是飲用市面優酪乳的缺點是,含糖量太高喝太多容易發胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌,如果可以自己DIY製作優酪乳更好,能夠控制含糖量,或者選擇以大豆發酵的優酪乳,糖分也比較少。

　　6、早上空腹先吃一個蘋果可以治便祕

　　專家的意見:蘋果中含有豐富的果膠,水果中因為有果膠才有硬度,果膠會吸收水分而凝膠,對於柔軟便便也有很棒的效果。

　　便祕形成的原因有哪些

　　飲食中缺少粗纖維病因者。在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取,粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。

　　久坐不動者。久坐不動,身體缺乏運動,腸道肌肉就變得鬆弛,蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱,送便排出的力量小,因此容易出現便祕。建議經常泡服天然osli m草花茶等可以很好的排毒和促進腸道通暢。

　　過度勞累、精神緊張者。過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌,導致消化不良,引起便祕。建議多休息。

　　飲水不足者。有些人即使補了水,便祕問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確,一口口慢慢喝水,水幾乎全都吸收入血,通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後。

　　女性便祕危害有多大

　　害處1——影響美容。雖說便祕不是什麼大病,但它的危害是不可忽視的。首先,女性便祕,影響美容。便祕會增加女性體內毒素,導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡,從而出現面板色素沉著、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾,併產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。

　　害處2——導致生殖系統疾病。便祕還會引起輕度毒血癥症狀,如食慾減退、精神萎靡、頭暈乏力,久之又會導致貧血和營養不良。經常排便用力,還會促使痔瘡的形成。對於女性來說,便祕可使乳房組織細胞發育異常,增加誘發乳腺癌的可能性,每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%,每週排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25%。此外,國外一項最新研究成果表明:育齡女性便祕,會喪失生兒育女的機會,因為糞便中有一種特殊的化合物,會妨礙排卵而導致不育。孕婦便祕,還有可能造成胎兒畸形甚至流產。