胃酸過多早餐吃什麼好

　　胃酸過多會有燒心、反胃、泛酸的現象，讓人感覺很不舒服，這個時候要注意飲食、避免加重病情，那麼，胃酸不能吃什麼呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　胃酸高不能吃什麼

　　1、少吃鹽

　　可能很多人都沒想到鹽與胃酸過多會有聯絡，感覺這二者沒有什麼關聯。其實有一項研究發現，鹽吃的太多也會刺激我們的腸胃，也是造成胃酸過多的一個重要原因。鹽在生活中都被看成調味料，同時還能為人體提供一些營養物質——氯、鈉，氯和鈉能夠調節滲透壓的作用、維持人體酸鹼平衡，而氯也是合成胃酸的主要原料之一，所以，當我們食鹽吃太多、鹽攝入太多的時候，也會導致胃液分泌過多，出現胃酸現象，因此，容易胃酸的人日常要少吃鹽。

　　2、不吃酸性食物

　　這個道理很好理解，胃酸過多的人都知道反胃上來的液體是很酸的，想要緩解胃酸當然不能再吃酸的東西。酸性食物大部分通過食用都可以品嚐出來，一般味道酸的就是酸性食物，比如橘子、橙子、醋、蘋果等。

　　3、禁喝濃茶

　　中國人很喜歡喝茶，飯後、閒暇時都要泡上一杯，但是，胃酸的人最好不要喝茶，特別是濃茶。喝茶後茶對胃黏膜有影響，它會讓我們的胃酸分泌變多，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，喝茶無疑會加重胃酸症狀，導致胃痛，如果在吃藥後喝茶，會讓藥效降低。

　　4、不要吃排氣食物

　　如果你胃酸過多，再吃排氣食物的話，破裂的胃黏膜遇到這些食物就會出現胃穿孔現象，是很嚴重的。日常生活常見的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類食物等。

　　5、不要吃生冷食物

　　無論你是否有胃病，生冷的食物對胃部都是有刺激性的，每位醫生都會告訴胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也是一樣，胃酸過多的患者要多吃溫和的食物，少吃雪糕、冰淇淋、生魚等食物。

　　6、不要喝碳酸飲料、酒

　　碳酸飲料的酸性都是很強的，喝酒也傷胃，有些酒就是酸性的，特別是白酒，它的酸性甚至可以和碳酸飲料相比。

　　7、少吃油膩的食物

　　油膩的食物脂肪多，而過多的攝入脂肪，會刺激膽囊收縮和分泌，延緩胃排空，讓胃酸加重，所以，日常要清淡飲食。

　　8、少吃甜食

　　甜食也讓胃液分泌變的更旺盛，日常要少吃，女生愛吃的巧克力、奶油蛋糕在胃酸過多的時候都要剋制少吃。

　　胃酸不能吃什麼?上面為大家做出了介紹，胃酸過多的患者一定要了解，少吃刺激、辛辣的食物，清淡飲食，少食多餐，要保證避免飢餓。

　　胃酸燒心是什麼

　　由於胃酸分泌過多或對胃酸異常敏感而引起的疾病，叫做酸相關性疾病。過多的胃酸刺激胃部，使上腹胃部產生燒灼樣感覺，即是我們通常所說的“燒心”。酸相關性疾病是一類較常見的消化道疾病，包括胃炎、消化道潰瘍、胃食管反流病等多種疾病。

　　“燒心”只是一種症狀，而掩藏在其後的疾病，如果放任不管，就會對身體健康造成危害。食物通常是燒心症狀的“觸發器”。如果吃得過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。有燒心症狀的人不必固定每天三餐，多分幾次，減少每次的食物攝入量即可，另外，最後一餐不要離入睡時間太近。

　　幾種可以防止胃酸燒心的食物

　　1、蘆薈

　　蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。

　　2、燕麥

　　富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能“撫慰”胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。

　　3、豆類

　　豆類可緩解燒心。《腸道》雜誌刊登一項研究發現，經常吃豆類等高纖維食物的人發生燒心等症狀的機率減少20%。這是因為膳食纖維有助於食物更快地從胃部移至腸道，從而防止燒心，減輕胃部不適。

　　4、黃芥

　　少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬礆性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。

　　5、豆腐

　　肉類脂肪含量高、消化時間長，是導致燒心的罪魁禍首之一。與之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善燒心症狀。

　　6、甘草茶

　　根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。

　　7、小蘇打水

　　小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。

　　8、姜

　　姜有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。如果覺得姜過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。

　　9、香蕉

　　香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。

　　10、香菜

　　和姜一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。

　　11、口香糖

　　口香糖也是緩解燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼口香糖的動作以及礆性的唾液能將逆流的酸性液體“推回去”，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩燒心的感覺。

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