雄性脫髮患者注意事項

　　相信許多男士都在想雄性脫髮是什麼意思。雄性脫髮是近幾年才有的一個名詞，是和雄性激素分泌過多造成的。雄性脫髮給許多男士造成困擾。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　雄性脫髮的概念

　　1、雄性激素源性脫髮又稱為脂溢性脫髮、男性脫髮 或遺傳性脫髮狀為患者頭皮脂肪過量溢位,常伴有頭屑增多,頭皮油膩,瘙癢明顯。

　　2、具有頭皮油膩而亮紅,結黃色油性痂特徵的為雄性激素源性脫髮。

　　3、有些男性在發育後,即開始出現脫髮,進而頭髮油膩發亮,頭皮屑慢慢增多,經常出現奇癢,有時頭髮乾枯無光澤,只要用手抓一抓,頭髮就會脫落,特別是兩側額角還會發生慢性瀰漫性脫髮也是雄性脫髮。

　　4、雄性脫髮是無法進行毛髮的蛋白合成,毛母細胞失去活力,開 始角質化,終於成為休止期毛髮。而進 入休止期的毛髮,大約3個月內就會脫髮。

　　5、雄性脫髮是因個人遺傳體質不同,所分泌的睪酮在某些某些身體的組織***像頭皮的毛囊***可經由5a-還原酶 ***5α-reductase***作用形成雙氫睪酮***dihydrotestosterone,DHT***DHT號稱毛囊殺手。

　　1、理飲食

　　男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的 食 物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物,增 加對頭髮有滋補作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。

　　2、洗髮

　　洗髮太勤或者太少都不好,比較合適的時間是每週兩到三次,洗髮水溫以40度左右為宜;洗髮時輕輕按摩頭皮,既能清潔頭皮,又能促進 頭皮血液循 環;洗髮劑要選 用無刺激性的。洗髮後,最好讓頭髮自然幹,如果使用吹風機,要注意風的溫度不能太高,風過熱會破壞毛髮組織,損傷頭皮。經常梳頭,既能去除頭屑,增加頭髮的光澤,又能按摩頭皮,促進血液迴圈 ,增強髮根部的血液供應和營養。

　　3、避免免暴晒

　　日光中的紫外線會對頭髮造成損害,使頭 發乾 枯 變黃,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴時要注意防護。

　　4、心態

　　男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充 分 密不可分。壓力大,長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠質量差,會加重脫髮。放鬆心態,提高睡眠質量有 助 於 改善脫髮狀況。存在男性脫髮遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。

　　5、少染髮燙髮

　　經常染髮、燙髮,會使頭髮失 去光 澤和彈 性,甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。

　　6、莫長久戴帽

　　長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭 發,尤 其是髮際 處受帽子或頭盔壓迫,易毛孔鬆弛,引起脫髮,所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。

　　7、遠離菸草

　　吸菸已經被認為是引起脫髮的 危 險因 素之一。男性脫髮高危家庭應該注意儘量讓子女遠離菸草。

　　8、避免長時間使用電腦

　　電子產品的輻射也是導 致脫髮的原因之一,現代人普遍長時間使用電腦,電腦顯示屏、鍵盤、滑鼠皆有不同程度的輻射,會導致人體抵抗力弱化 ,進一步影響面板和毛髮,嚴重的會導致脫髮。因此每天應該多喝茶葉來抵抗電子輻射給人帶來 的 不利影響, 同時也使得面板和毛髮不易衰老,達到防止脫髮的目的。

　　過多上網打遊戲也是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫髮。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲,中樞神經系統始終處於緊張狀態,會引起植物神經紊亂,面板血管收縮功能失調,頭皮區域性血管 收縮, 供血減少,會造成毛囊營養不良而導致脫髮。

　　應對雄性脫髮的方法

　　1、選用木梳或牛角梳。不要 用尼龍做的梳子梳頭,因尼龍梳子易產生靜電,會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用木梳或牛角梳,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液迴圈。

　　2、選對洗髮劑。 不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑,這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用一種洗髮劑。

　　3、戒菸。吸菸會使頭皮毛細血管 收縮,從而影響頭髮的正常發育及生長。