如何養顏祛痘

　　想知道有什麼方法可以做到，既能排毒，又能養顏，還能祛痘嗎？下面小編給大家介紹養顏祛痘的方法，希望對你有用!

　　養顏祛痘的方法

　　1.祛痘要有耐心，這不是一朝一夕的事情。選定一個有效的產品並且持之以恆。

　　2.長痘期間儘量減少使用彩妝等化妝品，少用新增香料色素的護膚品，以免刺激性。因為通常痘痘都和面板敏感相伴而生。

　　3.再次重申關於祛痘產品的重要性。一定要把長痘痘的時間縮短，不要等到留下深深的痘印而追悔莫及。最好的辦法就是藉助於有效的祛痘產品。

　　4.調整好心態，不要過分急躁而影響內分泌，做好基礎的清潔保溼和防晒，這很重要。

　　5.少吃油膩和辛辣的刺激性食物。多喝水有助於排毒。儘量保持健康規律的生活習慣。

　　6.建議在祛痘的同時一定要做好基礎防晒，防止面板老化要隨時隨地。

　　養顏祛痘食譜

　　一、果蔬祛痘汁

　　功效：金針菇、胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜等蔬果富含維生素A，有利於緩解痘痘，幫助青春痘患者的康復。

　　原料：苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿，各適量。

　　做法

　　1、先將苦瓜去籽，菠蘿去皮，並且切成塊狀。

　　2、然後將黃瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠蘿放入攪拌機一同打成汁。

　　3、最後調入適量的蜂蜜，飲服。每日喝1～2杯即可。

　　二、大蒜白芨煮鯉魚

　　原料：烏鯉魚1條***約250克***、大蒜3頭、白芨15克。

　　做法

　　先把烏鯉魚的鱗、鰓、腸雜去掉，然後清理乾淨。

　　再將大蒜和白芨和清理乾淨的魚肉一起放進鍋中，加入適量的清水，煮成湯。

　　功效：魚類富含維生素B可以有效防治青春痘。每天喝一次，連喝幾天。這樣能起到解毒消腫、止血生肌以及消除青春痘的作用。

　　三、牡蠣粥

　　材料：鮮牡蠣12粒，大米200可，紫米50克，白砂糖2茶匙，鹽1/2茶匙，芝麻香油1茶匙，油1茶匙，香菜碎1/2茶匙，大蔥1段，鮮姜2片，水800毫升。

　　做法

　　1、將大米和紫米洗淨，放入水中浸泡10分鐘。

　　2、把大蔥段和鮮薑片切成細絲，備用。

　　3、將鮮牡蠣洗淨，瀝乾水分。加入白砂糖、鹽和油拌勻，醃製10分鐘。

　　4、再將泡過的大米和紫米，連同切好的薑絲，一起倒入電飯煲中煮制20分鐘。

　　5、等粥煮好時，放入鮮牡蠣和剩餘的白砂糖攪勻，再次煮開。

　　6、最後，撒上芝麻香油、香菜碎和大蔥絲即可。

　　4、具有清涼祛熱作用的食品。

　　功效：長青春痘的患者大多數是因為內熱，上火所致。所以在飲食上要多選擇食用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，來降火、排毒，從內到外地調理，達到祛痘的效果。