中醫保護牙齒的方法

　　牙齒是人體第二容易老化的器官，隨著人類壽命的增長，牙齒也開始脫落，那麼我們應該如何保護 牙齒呢?今天小編給大家分享一些，希望對大家有所幫助。

　　保護牙齒方法一：愛牙齒，先養腎

　　中醫認為，任何區域性病症都與人整體的健康狀況有關。牙齒健康則與腎臟的功能有著直接的關係。具體說來，易發生蛀牙、牙齒稀疏都和腎虛症有關，牙齒鬆動則是骨質疏鬆的標誌之一。

　　古人說“百物養生、莫先固齒”，因此日常用旱蓮草或甘草擦拭牙齒;用貝殼或山藥、骨碎補等補腎的草藥，磨粉後食用，前者清潔牙齒，後者補骨補鈣。冬季正是養腎的黃金季節，可以利用這個時機好好養養腎，從根源上保障你的一口牙齒可以健康陪你度餘生。

　　推薦健齒粥——牛膝生地黑豆粥

　　配方：牛膝12克，生地黃、熟地黃各15克***三味藥用紗布包裹，粥成後挑出不用***，黑豆60克，粳米100克，煮成粥。

　　適合腎虛體質者。

　　牙齒小知識：人的一生有兩副牙齒，一幅乳牙，一幅恆牙***恆牙共28～32個牙齒***。恆牙是不可再生的組織，儘管可以用假牙代替，但是假牙永遠不可能如真牙一般感覺妥帖自如。

　　保護牙齒方法二：按摩穴位，緩解牙痛

　　針對不同型別的牙痛，可以通過按摩不同的穴位來緩解。

　　①對於突然襲來的牙痛，可以通過按摩合谷穴和頰車穴得到緩解。合谷穴位於虎口處，用一隻手拇指的第一個關節橫紋正對另一隻手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。頰車穴位於頜骨邊角向鼻子斜方向約1釐米處。

　　②當咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處就是頰車穴。用拇指按住穴位，由輕漸重按壓1～2分鐘，可起到解痙止痛的作用。

　　③實性牙疼***牙疼劇烈***時可以配合按摩內庭穴——位於足背第二三趾間縫隙處。

　　④虛性牙疼***牙疼時隱時現***時配合按摩太溪穴——位於腳踝踝骨尖與跟腱之間的中點凹陷處。

　　保護牙齒方法三：按摩牙齦，牙齒更健康

　　每天晚飯後洗淨手指，用食指上下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙周分泌物，可改善牙齦內血液迴圈，提高牙周組織抵抗力。堅持這種方法還可有效防止牙周病。

　　保護牙齒方法四：每日叩齒30下，牙齒更堅固

　　大文豪蘇軾到晚年時仍擁有一口好牙，據說他有一個陪伴一生的好習慣——每天叩齒30下。中醫養生學家認為叩齒是一種簡單有效的護牙方法——閒暇時或三餐後，讓上下牙齒有節奏地碰撞，略聞聲響，連續30下，既可以活動面部肌肉，又可以保護牙齒。中醫還建議人們在大便時閉目、叩齒，以達到堅固牙齒的作用。

　　保護牙齒方法五：虛實牙周病，辨證對待

　　中醫認為，牙病的症狀也能反映身體虛實。比如牙周病，在中醫領域就有虛性和實性之分。虛性牙周炎除了表現為牙根酸脹，隱隱作痛外，還有腰肌痠痛、頭痛、乏力等腎虛症狀。實性牙周炎除表現為牙齦紅腫、出血，或劇烈牙痛外，還有大小便顏色變深、口臭等胃火症狀。因此，要不同情況區別對待。

　　①對於齲齒或牙齦腫痛、出血等實性牙周病，可用牙籤調取少量雲南白藥粉或碾碎的六神丸，加1滴開水，將藥粉調成糊狀，塗在齲洞內和牙周、牙齦上，可消腫、止血、止痛;

　　②對於虛性牙周病，可用白酒10克，食鹽1克攪拌，溫熱後用棉花蘸取酒液，咬在牙齒間，能暫時減輕牙痛。或者用花椒水含在嘴裡漱口，可消炎止痛。

　　保護牙齒方法六：利用好唾液的自然保護功能

　　中醫認為，唾液是口腔裡的天然清洗劑。用舌頭在口腔裡攪動1分鐘，就能產生豐富的唾液，含漱片刻後徐徐嚥下，讓口腔自淨是護齒的好方法。另外，如果感覺自己口腔乾燥，除了及時補水外，還可以含2片甘草或一枚話梅，以刺激唾液的分泌。

　　保護牙齒方法七：愛牙，就從每次漱口開始

　　漱口水並非舶來品，中國人自古就有自己的漱口良方：用風化硝、白礬、食鹽各3克，加水200毫升，煮開後放冷備用。每天早晚飯後，將煮好的藥汁和溫開水按2：1的比例混勻漱口，可預防牙周疾病、減少口氣的發生。

　　保護牙齒方法八：牙齦出問題，檢點腸胃功能

　　中醫發現牙齦問題與腸胃功能之間有關聯。

　　牙齦紅腫、出血很可能是胃火上炎引起的，也與疲勞、免疫力下降等因素有關。因此，中醫愛牙強調固本扶正。平時裡應該多吃核桃、豆製品、乳酪、海產品等強腎健骨的食物。有胃火症狀的人，可以多吃一些芝麻萵筍絲***萵筍絲用開水焯一下或溫鹽水泡一下，撒上黑芝麻、鹽、香油，拌勻即可***。