便祕引起的原因有哪些

　　生活中導致便祕的原因有哪些?最近得便祕的人越來越多，便祕的發生機率大於痔瘡，便祕是什麼原因引起的?下面是小編精心為你整理的便祕引起的原因，一起來看看。

　　便祕引起的原因

　　不良的飲食習慣：因食物過少、尤其是缺少留大量沉渣的食物反射性減弱而造成便祕

　　生活習慣改變：如外出旅遊、住院等影響。使排便不能產生而引起便祕。

　　其他疾病的影響：大腸肛門病變及其他疾病等。

　　身體水分損失過多：過多大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發熱等均可使身體水分過度損失，代償性引起糞便乾結。

　　社會與心理因素：工作緊張、久坐、運動不足;人際關係緊張、家庭不睦、心情長期處於壓抑狀態，都可使引起便祕;

　　便祕的調理方法

　　1、飲食不要過於精細，多吃蔬菜水果，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，多喝水，也可以多飲用果汁。

　　2、平時多吃粥類食物，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等，有利於緩解便祕。

　　3、養成每天定時排便的好習慣，不管有無便意，每天晨起蹲廁幾分鐘，久而久之，大腸會形成習慣性反應，糞便下行順暢。

　　4、保持心情愉快，多參加戶外活動，宅在家裡對身體健康不好，不利於大腸蠕動。

　　建議便祕嚴重者採用大腸水療儀先進的物理療法治療便祕，幾個療程下來便祕可以得到徹底治癒。

　　便祕的症狀

　　便祕是指糞便在腸道內滯留過久，排便週期延長，或糞質堅硬，或經常排便不暢的病證。它既可是一個獨立的病證，也可是多種疾病的一個症狀。本病多由於各種原因導致大腸傳導功能失常所致。便祕日久，常常會引起腹脹以至腹痛、頭暈、頭脹、食慾減退、睡眠不安等症狀，並容易引發痔瘡、肛裂等疾病。

　　中醫認為便祕或由恣飲酒漿，過食辛辣厚味，或熱移大腸以致胃腸積熱;或熱病之後餘熱留戀而耗傷津液以至腸道津虧;或因七情所傷，久坐少動，而致氣機不利，傳導失職所成。根據其臨床症狀可分為實熱祕、氣滯祕、氣虛祕、血虛祕、陽虛祕等證型。